Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy część węglowodanów złożonych w diecie można zamienić na węglowodany proste (oczywiście nie mam tutaj na myśli niezdrowych węglowodanów, a chodzi mi o owoce, dżemy 100%)?
Np. część płatków owsianych zamienić na dżem 100%
Czy nie powinno się tak robić i może się to odbić negatywnie na sylwetce?
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
A ja mam takie pytanie: czemu dżemy nie? Przecież autor postu napisał, że chodzi o dżemy 100%
Według mnie na spokojnie można zamienić część ww złożonych na proste (ale właśnie na te zdrowe ww proste jak owoce, dżemy 100%) i nie powinno się to odbić negatywnie na sylwetce (oczywiście jeżeli dalej utrzymujesz swój bilans kaloryczny)
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Dżem to produkt przetworzony nie wnoszący do diety nic z wyjątkiem smaku i cukru. Ważny jest ogół diety i to ile tych cukrów prostych będzie w niej obecnych.
Szacuny
5
Napisanych postów
100
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1946
Jeżeli wpleciesz niewielkie ilości dżemu czy produktów z cukrem w swoją dietę to nie zrobi to większej różnicy, myślę, że spokojnie 10% węglowodanów (z całego dnia) możesz poświęcić na mniej zdrowe produkt. Dieta ma być przyjemnością, a nie ograniczeniem, pamiętaj :)
Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-07 08:37:55