Benny

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

1946

napisanych postów

Imię Ciapak

Nazwisko Cygan

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Polska

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, dieta, hormony

Dieta 44000kcl - 250b, 625w, 100t

Uprawiane sporty Trening siłowy

Ostatnia aktywność 01.04.2020 (10:21)

Data rejestracji 19.10.2013 (13:27)

Wzrost: 175 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	16	2019-09-21 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	Waga stoi w miejscu po redukcji otóż jestem po redukcji, w ciągu 3 miesięcy zredukowałem z 83kg do 75,5, od 3 tygodnie jadłem po 4200kcl i waga ani nie drgnęła. trochę mnie to dziwi, że jem prawie x2 więcej, a waga stoi w miejscu, nie wiem czy to przejściowe czy po prostu śmiało	26	2019-03-30 16:39
Zdrowie i Uroda	Interpretacje wyników badań tarczycy przejmować się wysokim t3? /sfd/2019/4/3/0a0bc04b7adb4221abb369d2bb625914.jpg	2	2019-04-03 15:27
Szybkie pytania bez logowania	Kalorie na masie otóż jestem po redukcji, w ciągu 3 miesięcy zredukowałem z 83kg do 75,5, od 3 tygodnie jadłem po 4200kcl i waga ani nie drgnęła. trochę mnie to dziwi, że jem prawie x2 więcej, a waga stoi w miejscu, nie wiem czy to przejściowe czy po prostu śmiało	3	2019-03-30 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	2019-10-11 15:08
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	2019-10-10 11:48
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	2019-10-10 11:27
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	2019-09-29 11:01
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	2019-09-21 18:47
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	2019-09-21 14:05
Doping	PCT po 8 miesięcznym cyklu	2019-09-21 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja 2400 kcal	2019-04-21 12:50
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-04-21 12:48
Doping	Pierwszy cykl - porady, opinie , dyskusja.	2019-04-18 19:21
Doping	Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów	2019-04-18 17:56
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-04-18 17:45
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-04-18 11:26
Doping	HCG Podczas cyklu - różne teorie - która najlepsza?	2019-04-18 11:24
Doping	Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów	2019-04-18 11:20
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-04-18 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-09 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta przy 128kg	2019-04-09 07:41
Doping	Cykl na keto?	2019-04-09 07:35
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa Rozpuszczalna	2019-04-08 08:57
Doping	Pierwszy cykl po latach	2019-04-08 01:52
Doping	Sutki	2019-04-07 23:03
Doping	Sutki	2019-04-07 22:33
Doping	Odblok	2019-04-07 21:14
Doping	Sutki	2019-04-07 21:11
Doping	Odblok	2019-04-07 20:35
Doping	Sutki	2019-04-07 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie posiłki jeść	2019-04-07 20:27
Doping	Odblok	2019-04-07 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy	2019-04-07 19:34