powrót po kilku latach

Na pewno nie to, że jadłeś duży posiłek jako ostatni. Problem to brak aktywności fizycznej i przetworzone produkty.

pierwszy miesiąc treningów za mną , wszystko póki co idzie ku lepszemu , jest jedno ale

póki co jade bez jakiejkolwiek suplementacji , ale chyba potrzebuje czegos bo troche zaczynam czuć sie przemeczony

zmienili mi troche warunki , pracuje po prawie 60 h tygodniowo , i robie tyle schodów na dzien że głowa mała , idzie sie umeczyc a gdzie jeszcze siłownia

co wrzucić na początek ze spalaczy ? dorzuce do tego amino i wystarczy?

widze że dużo ludzi atakuje redoxa, czy to dobra opcja




Zmieniony przez - naponpwany232 w dniu 2019-02-16 19:06:31

Na obecnym poziome otłuszczenia spalacz nie jest potrzebny. Ew. przedtreningówka na gorsze dni. Poza tym odpowiednia ilość godzin snu. Do tego kreatyna, beta alanina, różeniec górski.

no i fajnie to sobie dokupie . Co do różeniec górski który polecasz ? wole wydać wiecej ale kupic coś lepszego jakościowo

Dowolny standaryzowany na ilość składników aktywnych, np. NOW lub Allnutrition.

ja wrzucam ten
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html
3 tabsy dziennie i spelnia swoje zadanie

podbijam temat , ponieważ bede w PL to chciałbym sobie zamówić troche supli bo niewiem na ile pojade znowu za gramanice

otóż poki co wszystko jest okej , waga spadła około 5 kg , wizualnie też jest lepiej

moje pytanie jest proste , chciałbym sobie kupić jakiś konkretny spalacz REDOX bedzie okej ? jedno opakowanie kupić czy dwa ?


Zmieniony przez - naponpwany232 w dniu 2019-03-29 20:13:37

wstaw zdjecie aktualne bo jestem ciekaw jak się zmieniła sylwetka w te kilka tygodni :)

Jak zależy Ci również na pobudzeniu, to można przemyśleć stosowanie Redox Hardcore.