Strongbart
bierz 5g dziennie(w treningowy po treningu 5g, a w nietreningowy 5g rano)
glukoze dokup, 20-30g rano do kreatyny, po treningu 50g
glukoze dokup, 20-30g rano do kreatyny, po treningu 50g
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wielkie dzięki. Jutro z rana podjade i zakupie sobie mono a w spożywczaku u siebie na osiedlu zakpie glukoze.
Wielkie dięki za pomoc STRNGBART i BYKU sogi dla was.
A ostsanie pytanko rano w dni treningowe nie brac kreatyny (tylko po treningu) czy rano też??
Wielkie dięki za pomoc STRNGBART i BYKU sogi dla was.
A ostsanie pytanko rano w dni treningowe nie brac kreatyny (tylko po treningu) czy rano też??
...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Jeśli bedziesz brać mono - bierz tylko po treningu 5g w dni treningowe
a w nietreningowe tylko rano 5g
Ja bym Ci mimo wszystko radził jeszcze poczkać pare m-cy i potrenować bez kreatyny a dokupić sobie gainera
a w nietreningowe tylko rano 5g
Ja bym Ci mimo wszystko radził jeszcze poczkać pare m-cy i potrenować bez kreatyny a dokupić sobie gainera
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Bencosz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7608
witam mam pytanko kiedy wziasc najlepiej creafusion przed treningiem czy po zeby byl jakis tam powerek na rening 
? 
? 
Yo !
...
Napisał(a)
ambroziak
Farmakolog
Ekspert
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Lepiej brać po treningu, bo wtedy osiagniesz nadkompensację kreatyny w tkance mięśniowej.
S. Ambroziak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
redebe dokladnie nie bierz kreatyny rano w dzien treningowy, jest niepotrzebna(dzięki za soga chociarz nie wszedl)
bencosz równiez radze po treningu, jest wtedy bardziej potrzebna
bencosz równiez radze po treningu, jest wtedy bardziej potrzebna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7608
dzieki wielkie za odp musialem sie upewnic przed cyklem a zatydzien sobie zaczne jesc to nowe cudo olimpu
musialem sie upewnic przed cyklem a zatydzien sobie zaczne jesc to nowe cudo olimpu Yo !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7608
jeszcze mam jedno pytanko jak wyglada sprawa z carbo, bo jakbym bral te 10 grram CF to czy moge zaraz potym wypic carbo czy lepiej to wogule odstawic i dac wolna droge transportera w CF ?
Yo !
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Spokonie możesz brać Carbo po treningu razem z CF - usprawni regenerację potreningową
W porach innych niż po treningu - Carbo nie jest aż tak potrzebne
W porach innych niż po treningu - Carbo nie jest aż tak potrzebne
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Poprzedni temat
czy ktos moze ulozyc trening
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
-
Następny temat
olimp PRO CAS 85- nowość!
