Mini-cut

Węglowodany proste również wchodzą w grę, nie tylko złożone między innymi chleb, jakieś platki.


Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-21 01:41:49

poza tym o jakim "wyniszczeniu" Ty piszesz? z tego, co pamietam (nie chce mi sie wertowac tematu w tyl) to redukowales krotko i to na kalorycznosci +- 3000 dziennie. nie leciales vlcd na 2000 kcal przez 2 miesiace zebys byl wyniszczony.
ogarnij glowe i trzymaj sie swoich zalozen, bo inaczej szybko wrocisz do punktu wyjscia.

Masz racje, tylko leciałem cardio 2-3h(ogolnie) 3x dziennie, wiec to czy obciąłem kalorie, nie miało aż tak znaczenia skoro paliłem olbrzymie ilości kcal.

nie zmienia to faktu, ze jedzac takie ilosci jedzenia, o jakich piszesz, nic dobrego z tego nie wyjdzie.

Wiem, już się ogarniam.

8-10 tyg masy z trochę większymi kaloriami, to raczej nie powinno mnie aż tak zalać? Oczywiście potrm mini-cut 4-5 tyg, bo nie potrafię mało jesc, zawsze muszę cos dojeść ponad diete... słaba psycha.

Niestety nie wiemy tego czy Cię zaleje czy nie. Powinno,nie powinno zależne jest od wieku czynników.