SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Płatki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 875

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557
Hej które lepsze owsiane czy jaglane i czy trzeba koniecznie je przygotować wieczorem czy można zalać i po 5 min zjeść.

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916
Owoce świeże a orzechy wszystkie z wyjątkiem ziemnych i słonecznika:

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Jakie_orzechy_są_najzdrowsze_-a918.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
są takie same, wybierasz te które CI bardziej smakują
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557
A czy trzeba koniecznie je przygotowywać wieczorem czy wystarczy zalać wodą rano i odczekać te 5 min ?

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
po prostu wtedy lepiej smakują nie są miekkie, ale można też jeść surowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699782
Jeżeli mamy problemy jelitowe po płatkach to warto płatki przegotować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557
Czyli wieczorem zalać wrzątkiem a rano podgrzać ?

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
jak tak lubisz to tak rób, mi osobiście najlepiej smakują zalane wrzątkiem i 15 minut jak postoją, a jak nei ma czasu na stanie to zalać i na 2-3 minuty do mikrofali
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Wystarczy że zalejesz wrzątkiem przykryjesz czymś i za 10 min już będą okej. Nie musisz dzieje wcześniej:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557
Ten sposób mi najlepiej odpowiada a ostatnie pytanie to ile najlepiej wody lać jak sypie 100g płatków 400 ml wystarczy ? Czy mniej ?

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Sam musisz obczaić bo już nie pamiętam, ale powinno być okej 400ml/100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557
Ok dzięki za pomoc

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o interwały

Następny temat

Wliczać warzywa na redukcji ?

WHEY premium