Jaki wapń BEZ witaminy D

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 95 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1105

Jaki wapń bez witaminy D polecacie? Bez witaminy D gdyż biorę OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT a tam witaminy D jest 200% dziennego zapotrzebowania, za to wapnia 12% Z potasem też "zaszaleli" - 3,75% dziennego zapotrzebowania. Najlepiej więc gdyby był to wapń z potasem - co polecacie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jerz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8420

Wapń w proszku jest bez witaminy D. Na przykład: https://sklep.sfd.pl/GymFood_Wapń_Cytrynian_Proszek-opis38952.html Potas też można kupić w prochu.

...

purkrabek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 95 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1105

O, cytrynian, to brzmi zachęcająco.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133555 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467711

A liczyłeś ile z diety wyciągasz minerałów ?

tej witaminki dd3 mało tam jest jedynie 400 jednostek, niektórzy dziennie stosują 5000 IU

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243626

mysle, ze przedawkowaniem witaminy d3 nie masz sie co martwic chyba ze w kontekscie niedostatecznej podazy witaminy k2, wtedy mozna by bylo sie bac. jednak jak wspomnial anubis dawka rzedu 400 iu to ilosc znikoma

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

purkrabek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 95 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1105

anubis84
A liczyłeś ile z diety wyciągasz minerałów ?

Wapnia jeszcze nie, podliczę ale już mam problem bo wyczytałem np. że ten w żółtym serze w którym jest go mnóstwo, marnie się wchłania.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243626

na suplementy rowniez trzeba brac poprawke

nie jest tak ze wykorzystamy 100% suplementu

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

to że jest napisane 150% czy 200% ZDS nie znaczy, że to dotyczy aktywne osoby

miałem okres że i po 10000j.m witaminy D3 przyjmowałem

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

purkrabek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 95 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1105

No ale te 200% dla nieaktywnej to może jednak będzie 100% dla aktywnej więc nie chcę dodatkowo suplementować. Nadmiar jest niebezpieczny a nie wiem czy muszą wystąpić ostrzegawcze objawy, może nie...

Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-12 07:39:44

...