purkrabek

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2019 (09:03)

Data rejestracji 05.02.2019 (12:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Resweratrol? Tylko w alkoholu i pod język! krótko o moich ustaleniach (nie pamiętam źródeł) i doświadczeniach mojej mamy i moich. resweratrol (niezniszczony jak to się z nim dzieje w jelitach) dobrze wchłania się tylko w alkoholu i (to drugi warunek konieczny) tylko w jamie ustnej,	6	2019-02-11 12:55
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona czy można - jest sens brać johimbinę w podzielonej dziennej dawce? wydaje mi się to bezpieczniejsze. chodzi o odchudzanie. i tu kolejne pytanie - wskaźnik poziomu tkanki tłuszczowej liczony przy pomocy obwodu talii i masy ciala wyszedl u mnie bardo	20	2019-03-14 11:37
Odżywki i suplementy	Kortyzol obniża poziom testosteronu więc... ... jeżeli obniżymy poziom kortyzolu, to wzrośnie poziom testosteronu - tak wynika z artykułów w internecie. a zatem, jeżeli na przykład fosfatydylseryna którą dziś zamówiłem oraz witamina c obniżą mi poziom kortyzolu, to wzrośnie poziom	4	2019-03-14 16:48
Odżywki i suplementy	Niska zawartość białka w naturalnych produktach "można śmiało zaryzykować stwierdzenie, że porcja odżywki białkowej w dużej mierze przypomina porcję chudego mięsa." źródło: https://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko czyżby? zawartość białka w 100 gramach mięsa wieprzowego to 13% taka	42	2019-02-22 15:10
Odżywki i suplementy	Jak NIE uodpornić się na kofeinę? 25 minut temu skończyłem trening siłowy po raz pierwszy na kofeinie. kawę wypiłem przed treningiem. trenowało się świetnie, łatwiej, na następnym treningu dorzucę trochę do sztangi. to było zaledwie około 80 mg (podobno tyle zawiera parzona kawa)	13	2019-03-11 21:00
Odżywki i suplementy	Jaki wapń BEZ witaminy D jaki wapń bez witaminy d polecacie? bez witaminy d gdyż biorę olimp vita-min multiple sport a tam witaminy d jest 200% dziennego zapotrzebowania, za to wapnia 12% z potasem też "zaszaleli" - 3,75% dziennego zapotrzebowania. najlepiej więc gdyby był	10	2019-03-11 17:45
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa odżywce białkowej nierówna? na początku brałem hi-tec białko serwatkowe z pszenicznym. doczytawszy na forum rychło przeszedłem na izolat extensor ale różnicy w regeneracji jakoś nie zauważyłem. niedługo później coś sobie zamówiłem i jako gratis dostałem trzy próbki biotech usa	6	2019-03-07 09:29
Odżywki i suplementy	Black Blood a serce dostałem próbkę przedtreningowej black blood firmy biotech i zainteresowałem się składem tego czegoś. okazało się że jedna porcja - 10 g czyli ilość zalecana przed treningiem zawiera 400 mg kofeiny. tymczasem dwie łyżeczki parzonej kawy to 80 mg	10	2019-02-21 12:37
Sztuki Walki	Wariat w szale - tylko uciekać? nie znalazłem odpowiedniejszego działu. podobno wariaci w szale są potwornie silni i odporni na ciosy. opowiadał mi były policjant w tym przez jakiś czas antyterrorysta że dwukrotnie mieli interwencje wobec takich, jeden byl napakowany, inny nie -	23	2019-02-08 15:48
Odżywki i suplementy	Black Devil - co brać do tego jestem w przededniu rozpoczęcia suplementacji black devil oczywiści chodzi o booster testosteronu. widzę że w składzie jest witamina b6 jak i cynk i magnez czyli, jak zdążyłem się zorientować, składniki zapobiegające wzrostowi stężenia hormonów	35	2019-02-05 12:20
Odżywki i suplementy	Jedna firma w sklepie ma drożej niż na allegro - dlaczego? nie podaję jaka firma i o jaki produkt chodzi. faktem jest że na allegro mają pewien produkt tańszy o 10 złotych niż u siebie w sklepie internetowym. przecież allegro pobiera prowizję od sprzedaży i powinno być tam drożej a nie taniej. termin	7	2019-02-08 09:46
Odżywki i suplementy	Wzrost libido po pestkach dyni - był niedobór cynku? kilka dni temu nieświadom niczego pojadłem pestek z dyni. na drugi dzień zauważalnie wzrosło libido. po kilku dniach ponownie pojadłem pestek i znowu wzrost na drugi dzień. pytanie jest takie, czy cynk tak działa tylko przy niedoborze czy nadmiar	20	2019-02-05 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-19 12:04
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-19 09:44
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-18 23:27
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-16 21:48
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-16 21:30
Odżywki i suplementy	Kortyzol obniża poziom testosteronu więc...	2019-03-14 17:07
Odżywki i suplementy	Johimbina + Kofeina	2019-03-14 16:26
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu przy nadciśnieniu	2019-03-14 16:23
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-14 12:47
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-14 12:46
Odżywki i suplementy	Johimbina - dawka podzielona	2019-03-14 11:52
Odżywki i suplementy	Johimbina + Kofeina	2019-03-13 20:47
Odżywki i suplementy	Johimbina + Kofeina	2019-03-13 20:31
Odżywki i suplementy	Johimbina + Kofeina	2019-03-13 20:23
Odżywki i suplementy	Johimbina + Kofeina	2019-03-13 11:30
Odżywki i suplementy	Jak NIE uodpornić się na kofeinę?	2019-03-12 19:18
Odżywki i suplementy	Jak NIE uodpornić się na kofeinę?	2019-03-12 07:41
Odżywki i suplementy	Jaki wapń BEZ witaminy D	2019-03-12 07:38
Odżywki i suplementy	Jak NIE uodpornić się na kofeinę?	2019-03-12 07:33
Odżywki i suplementy	Jaki wapń BEZ witaminy D	2019-03-11 21:20
Odżywki i suplementy	Jak NIE uodpornić się na kofeinę?	2019-03-11 21:15
Odżywki i suplementy	Jaki wapń BEZ witaminy D	2019-03-11 19:05
Odżywki i suplementy	Magnez okołotreningowo	2019-03-11 09:38
Odżywki i suplementy	Kolagen czy warto kupic	2019-03-10 15:36
Odżywki i suplementy	Kolagen czy warto kupic	2019-03-10 15:06
Odżywki i suplementy	Kolagen czy warto kupic	2019-03-10 09:42
Odżywki i suplementy	Kolagen czy warto kupic	2019-03-10 09:25
Odżywki i suplementy	Kolagen czy warto kupic	2019-03-10 09:13
Odżywki i suplementy	Kolagen czy warto kupic	2019-03-08 06:29
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa odżywce białkowej nierówna?	2019-03-07 11:08