anubis84
To utnij na 2600 jak waga stoi w miejscu .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Może niekoniecznie masa ciała. Polecam zwracać uwagę na obwody ciała i wygląd sylwetki.
Moderator działu Odżywianie
...
purpleeternity
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
178
Zauważyłem, że dieta może być główną przyczyną braku efektów. Nie mam wystarczająco wiedzy, żeby samemu eksperymentować z dietą. Co sądzicie o wykupieniu diety na potreningu.pl? Jest to faktycznie warte kupna, czy mógłbym równie dobrze samemu ułożyć dietę + plan?
Zmieniony przez - purpleeternity w dniu 2019-03-08 00:46:28
Zmieniony przez - purpleeternity w dniu 2019-03-08 00:46:28
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Zawsze można ułożyć samemu. Jeżeli jednak nie chcsz do potreningu.pl będzie dobrym pomysłem.
Moderator działu Odżywianie
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
możesz sam ułożyć, w dziale trening poczytaj podwieszane tematy i coś pod siebie zrób i daj do oceny i tak samo z dietą tutaj
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
178
Kupiłem dietę na potreningu, lecz wdg. niej powinnienem spożywać niecałe 2000 kcal w dni nietreningowe i okolo 2,600 w dni treningowe. Czy nie jest to za malo?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Skonsultuj to ze swoim dietetykiem.
Moderator działu Odżywianie
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
możesz policzyć swoje zapotrzebowanie wg tego wzoru i wątpliwości wraz z obliczeniami przegadać z opiekunem
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
