Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
626
Cześć wszystkim. Wiem, że dietę powinienem wrzucić według instrukcji forum, ale aktualnie chcę tylko wiedzieć, czy taki rozkład ma wgl. sens żeby zacząć to liczyć. Czy taką dietę można uznać za w miarę różnorodną?
Wiem, że jeszcze tłuszcze i określenie rodzaju mięsa, ale na razie interesują mnie węglowodany.
Zmieniony przez - FreshMind w dniu 2019-02-26 23:00:43
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
626
Wymieniłem tylko węgle w danych posiłkach. Tłuszcze i mięso dodam zgodnie z makro jeśli wybór źródeł węglowodanów będzie wyglądał OK. Shake zrobię tak, żeby po prostu pasował do makro.
Czerwona fasola to tylko ta część posiłku, która będzie odpowiadała za źródło węglowodanów i białka. Reszta tłuszczu i białka z czegoś innego, żeby pasowało do bilansu.
Zmieniony przez - FreshMind w dniu 2019-02-26 23:12:27
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
626
Kurczę no, chodzi mi o to, że np. czerwona fasola jest częścią większego posiłku, np. jakiegoś gulaszu albo coś, a nie oddzielnie. Dobra zostawmy tą nieszczęsną fasolę. W tym temacie chodziło mi tylko o to czy wybrałem dobre źródła węglowodanów. Jeśli tak, to na tych produktach będę budował pełnowartościowe posiłki.
Zmieniony przez - FreshMind w dniu 2019-02-26 23:44:26
FreshMind
Krzysztof Piekarz
flex1976
anubis84
domer
