Słaba psychika strach przed bójką

Witam wiem ze ten temat był już sto razy na forum, ale do rzeczy. Otóż mam problem kiedy ktoś mnie zaczepia zaczyna popychać serce bije mi szybciej itd. Tak samo kiedy ktoś wyzywa mnie na solówe. Miałem w życiu 2 bójki 1 poszła nie do końca po mojej myśli. Ogólnie to kiedy się zaczęła nie myślałem o tym jak się bić jakie uderzenia stosować po prostu się bałem.Chce żebyście dali mi jakieś rady jak mieć silniejszą psychikę albo jak być agresywnym w takich sytuacjach nie na co dzień nie piszcie żebym chodził na sztuki walki bo nigdzie w pobliżu nie ma klubów. W domu ćwiczę codziennie pompki, drążek ćwiczenia z hantlami itp. Proszę o odpowiedź.

bartek81 mógłbym prosić o nowy plan treningowy?


Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-25 10:53:17

Skończyć 14 lat. Pomaga jak ręką odjął

dzięki za pomoc

Musisz sie po prostu przemóc w sobie i pewnego razu zaryzykować. Nawet jak dostaniesz w japę, to bedziesz z siebie bardziej zadowolony że nie stchórzyłeś, niz jak kolejny raz odejdziesz ze spuszczona głową. A następnym razem będzie juz łatwiej, bo będziesz pewniejszy siebie.

Najlepsza rada z ulicy to wal pierwszy, przeważnie ten kto pierwszy uderzy wygrywa :P

Zacznij chodzić na siłownię. Może i w niewielkim stopniu poprawi to Twą pewność siebie ale jak urosniesz to pewną część potencjalnych agresorów możesz zniechecic.
A jak już dojdzie do spięcia to tak jak napisano wczesniej, musisz się przemóc. Czasem nie zawsze trzeba walić po ryju, czasem zwykle fizyczne zdominowane agresora wystarczy.


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-02-03 13:17:20

Tylko siłownia jest od 18 jak na razie pozostaje mi ćwiczyć w domu. Dodam jeszcze że mam 175 wzrostu więc jak na swój wiek chyba jestem wysoki.

Siłownia od 18? Od 16 już nawet bez zgody rodzica wejdziesz

Niekoniecznie. Wiele fittnes klubów zawiera umowy z klientami, a te mogą być zawieramy tylko przez osoby pełnoletnie.
Ale...nawet to można załatwić. Wystarczy że rodzic/opiekun prawny wyrazi zgodę byś jako nieletni chodzil na siłownię.

Tak jak Queblo mówi, rozmiar ma znaczenie. Wieksi żyją spokojniej
Dobrze że ćwiczysz w domu, nie przestawaj. Jak masz w okolicy siłownie to warto zacząć chodzić łacząc trening z odpowiednia dietą. Jak siły i masy przybędzie to będziesz sie też pewniej czuł we własnej skórze. Jesli chodzi o jakies zaczepki to stres jest naturalna reakcją, po prostu trzeba uwierzyc w siebie i zapanowac nad nim. A wiekszość takich ulicznych palantów karmi się ludzkim strachem, zazwyczaj w pojedynke nie zaczepiają. Mowa ciała to najskuteczniejszy język; jak staniesz wyprostowany, spojrzysz mu prosto w oczy i zapytasz "Co k...a ?!" i ktos zobaczy że nie boisz sie dostac w ryj to tez sobie odpuści i poszuka nastepnego co będzie sie bał i łatwiej z nim pójdzie.

bartek81

...Jak masz w okolicy siłownie to warto zacząć chodzić łacząc trening z odpowiednia dietą...

Tylko uzupełnię, że trening musi był dobrany z głową. Musi zawierać ćwiczenia dynamiczne. Robiąc wolno powtórzenia przybędzie Ci i masy i siły. Natomiast możesz przez to być wolniejszy.