Co mogę z tym zrobić ? WITAMINY

Cześć, mój drugi post, ale do końca nie byłem pewny czy w tym dziale mogę go napisać, czy w odżywki, ale zaryzykowałem i robię to tutaj.

Jestem obecnie na redukcji - 4 tydzień. Wiek 25 lat wzrost 190 waga 105.

Dostałem z firmy w której pracuję "WITAMINY"

dokładnie takie oto 3 produkty - tak są to zagraniczne produkty. Poniżej podaje 3 linki, jakie to są witaminy - jeśli nie można to PRZPRASZAM !!!!



najbardziej mi się spodobało OPAKOWANIE witaminy C oraz Omega 3 ( mam w diecie łososia, ale zbytnio nie przepadam, ale staram się urozmaicać dietę polędwica dorsz, makrela, śledz, chalibut )

Ale pytanie, czy do diety mogę włączyć powyższe "WITAMINY" czy po prostu sobie odpóscić i w śmietnik ??


Dzięki z Góry za odpowiedz !




Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-26 13:33:19

Możesz dołączyć , nie zaszkodzą . Linków nie wstawiamy

Dzięki, oraz sorry za linki. Nie byłem do końca pewny.

Jak najbardziej, można wprowadzić je do diety. Omega 3 minimum 1-2g łącznej sumy EPA i DHA z posiłkiem z dala od treningu. Witamina C podobnie 1g z posiłkiem, z dala od treningu.