...
Napisał(a)
Witam, chcę się przygotować na zawody w wyciskaniu swojej wagi ciała na ilość powtórzeń, które odbędą się za ponad rok, ale nie wiem jak się za to zabrać. Ważę 80kg i muszę przygotować minimum 25 powtórzeń bo w tym roku zwycięzca miał 24 przy 77kg. Aktualnie 80kg wycisnę 12 razy, czy wyciskać cały czas te 80kg aż dojdę do 25 powtórzeń czy zmniejszyć ciężar do takiego którym wycisnę 25 razy i co tydzień dodawać np 1-2.5kg ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Wyciskanie na ilość powtórzeń
- wyciskanie sztangi na ilość powtórzeń na trzech kątach ławeczki
- Wyciskanie swojej wagi na ilość powtórzeń !!
- Wyciskanie Sztangi Leżac na ilośc powtórzeń - Obliwice 07.09.2019 r.
- Wyciskanie odwaznika 17,5kg na ilosc powtorzen
- Wyciskanie na maksymalną ilość powtórzeń i serii
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
załóż temat w tym dziel i z tym tematem sie zapoznaj https://www.sfd.pl/Wielokrotne_wyciskanie_50kg_pomoc_w_treningu-t1183011.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły