Tonino
Dzięki ronie, zacząć od -200 kcal i 1-2 sesje cardie dodatkowo w tyg?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
524
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9882
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Nie odejmuj kalorii i jednoczesnie nie dodawaj cardio, jak już to albo obcinasz albo zwiekszasz aktywnośc, zwiększoan aktywnosc fizuczna powoduje że jesteś na ujemnym bilansie
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
524
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9882
dzięki anubis, w takim razie wybór jest prosty :D
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
ToninoDzięki ronie, zacząć od -200 kcal i 1-2 sesje cardie dodatkowo w tyg?
Mozna zaczac od samego obcięcia kcal. Zobacz jak zareaguje organizm.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningu na wyskok (pomoc w sprawdzeniu)
Następny temat
Ocena planu treningowego fbw
