Wigilia-kalorie

Siema Miałem dziś wigilię klasową, na niej zjadłem dwa kawałki ciasta,a jestem na diecie masowej,i te dwa kawałki dużo powiększają pule kalorii zjedzonych w ciągu dnia (bo o ponad 1000), więc mam pytanie czy nie przejomwać się tym i żyć dalej,czy zmniejszyć kalorię w następnych posiłkach i w następnym dniu?

Nie przejmować się tym i żyć dalej. Jeden cheat nie sprawi, że stanie się coś złego z sylwetką.

Nawet jakbyś zaczął się przejmować, to czasu nie cofniesz. Trzymaj dietę w 80-90% i trenuj ciężko, a efekty na pewno będą.

Dodam cały czas trzymam dietę na 100% a coś ,,niezdrowego'' zjadłem 6 miesięcy temu

To nie masz się czego obawiać. Twój metabolizm sobie bez problemu z tym poradzi.

Zdecydowanie nie wpłynie to negatywnie na sylwetkę. Śmiało możesz sobie zjeść.

Nie ma co sobie dobierac do głowy :) szkoda czasu

Dobre ciacho musiało być jak dwa kawałki 1000 kalorii. Nie martw się niczym.

Trzymając się diety w 80% okazyjnie odstąpienia od niej nie wpłyną na ogół efektów.