Intensywność treningu na masie i redukcji

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak robię trening na masę to się przykładam do niego i ćwiczę intensywne żeby mięśnie mi rosły, ale niedługo chce zacząć robić redukcje i się tak zastanawiam czy będąc na redukcji nie podchodzić w bardziej lajtowy sposób i nie trenować z mniejsza intensywnością niż na masie, bo z ujemnym bilansem kalorycznym i tak mięśnie mi nie będą rosły więc będę trenować tylko po to, żeby podtrzymać to co już mam...
Co o tym sądzicie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

Na redukcji również trenujesz intensywnie , nie ma relaksu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Dokładnie, powiem więcej- redukcji trenuje się jeszcze ciężej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33127 Napisanych postów 23198 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278126

Wiele osob doradza że na redukcji trening powinien być cięższy - osobiście czy redukcja czy masa to ćwiczę równie ciężko jedynie dla odmiany na redu wlatuje FBW a przy masie split

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Tylko przy tych samych parametrach treningowych trening na redu będzie 'cięższy' ze względu na mniej kcal w diecie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

na redu przede wszystkim nie korzystamy z metod intensyfikacyjnych, ktore beda doprowadzac do upadku miesniowego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Intensywność też musi być odpowiednia, bodziec mięśniom trzeba dać, mozna zejść np z cieżarami

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6270 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Nie wiedzę sensu w zaproponowanym rozwiązaniu. To ile z siebie dasz wpłynie na uzyskane efekty.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

bialko

Następny temat

Porgresowanie w treningu

Polecane artykuły

Intensywność treningu na masie i redukcji

Szybkie pytania bez logowania

bialko

Porgresowanie w treningu

BCAA - dawkowanie, działanie

Co na regeneracje po treningu? ALLNUTRITION BCAA Instant

Jak pozbyć się toksyn i wolnych rodników? ALLNUTRITION - Spirulina

Białko serwatkowe - działanie, efekty