Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

Pewnie koło tej wagi Kolos chce się trzymać juz całe zycie.
Pisze ,że czuje się super!

Może jeszcze parę kg mu spadnie?

Bo cały czas jest na tej przepisanej przez lekarza diecie.

Jak potrzyma dietę jeszcze trochę to będzie fit model.

Wiem coś na temat samopoczucia po zrzuceniu zbędnego balastu, ale po takiej redukcji organizm będzie głodny progresu.

Powoli myśli,o mens physique-wyobrażacie sobie na scenie 215 cm i te super szerokie bary?

Wow Bartek ja też tak chcę ,ale już wiecej nie chudnij

Co stosujesz ?też chce tak schudnąć ćwiczyć zabardzo nie lubie

Monia-podstawa to jest dieta-a to jest o wiele trudniejsze niż trening-co było widać w ierwszej częście redukcji Kolosa.

Człowiek trochę przypilnuje ale potem sam zaczyna sie oszukiwać i efekty diabli biorą .:)


Trening też jest mimo wszystko bardzo ważny,bo chodzi o to ,by utrzymać masę mieśni a nie normalnie schudnąć,czyli utracić masę mięśniową.

Nie chodzi o rabunkową utratę wagi z wszelkimi złymi konsekwencjami,bardziej zmierzającymi w stronę anoreksji,któraw pewnym momencie,gdy zostanie przerwana-mamy efekt jojo.

Ważne,najważniejsze,to zmienić swój styl zycia by zachować odpowiednią sylwetkę ,siłę i sprawność przez całe całe życie

Napisz więcej o sobie -parametry,jakieś zdjęcie-Kolos na pewno tu zajrzy,to dokładniej coś będzie mógł odpisać.







Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-29 08:24:42