mefiupl
A uważasz że w weekend sobie całkiem odpuścić ćwiczenia? Otóż mam w domu orbitrek, gryf łamany, hantle i z 70kg obciazenia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1004
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jesz np x kalorii i wiesz że jest ok, jak chcesz dodać cardio to musisz trochę kalorii jeszcze dodać by masować.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1004
anubis84Jesz np x kalorii i wiesz że jest ok, jak chcesz dodać cardio to musisz trochę kalorii jeszcze dodać by masować.
Ale czy wtedy rzeczone cardio nie będzie się mijało z celem? Nie będę spalal zjedzonych kalorii, zamiast tluszczu?
Zmieniony przez - mefiupl w dniu 2018-11-29 20:33:12
Zmieniony przez - mefiupl w dniu 2018-11-29 20:38:31
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1004
Chciałem jeszcze zapytać, czy koniecznością jest dostarczenie białka od razu po treningu, czy może to być ok 3-4h po i przed snem, a po ćwiczeniach same wegle złożone.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
daj bialka plus wegle po treningu razem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1004
TomQ-MAGdaj bialka plus wegle po treningu razem
A jak niestety białka nie mogę wtedy podać? :/ jest ono aż tak ważne bezpośrednio po treningu?
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
W dni wolne najlepiej odpoczywac.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
mefiuplTomQ-MAGdaj bialka plus wegle po treningu razem
A jak niestety białka nie mogę wtedy podać? :/ jest ono aż tak ważne bezpośrednio po treningu?
czemu nie mozesz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
To nie musi byc od razu. Nawet do godziny po treningu będzie ok.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1004
TomQ-MAGmefiuplTomQ-MAGdaj bialka plus wegle po treningu razem
A jak niestety białka nie mogę wtedy podać? :/ jest ono aż tak ważne bezpośrednio po treningu?
czemu nie mozesz?
Bo nie mam sposobności tam nic zjeść bogatego w bialko.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
