Bieganie minimalistyczne, jak zacząć

Northan

Chodziło mi o to, że buty tzw "minimalistyczne" są nowym produktem nieistniejącym w przeszłości.

Nie bardzo. Sprawdź sobie w jakim sprzęcie biegano w latach 30-tych, 40-tych, 50-tych itd. To właśnie amortyzacja jest stosunkowo nowym, współczesnym wynalazkiem.

dokładnie tak jak Fighter pisze. Tak jak kierowcy który ma już swoje nawyki jazdy trudniej zdać egzamin na prawo jazdy niż osobie która się dopiero uczy i nie ma jeszcze złych nawyków. Niestety dużo ludzi zaczyna biegać spontanicznie nie wgłębiając się w technikę biegu, a jest ona bardzo ważna. Większość kontuzji biegowych związana jest z nieprawidłową techniką biegu. Zaczyna biec i tyle. Z jednej strony dobrze e się zabierają do aktywności w ogóle ale bieganie mimo wszystko jest bardzo kontuzjogenne i warto uczyć się jak prawidłowo biegać.