Ból ud

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni i od tych 3 miesięcy stosuję plan treningowy w którym w jednym treningu, podzielone na A i B, pierwszym ćwiczeniem są przysiady, a w drugim martwe. Problem w tym, że od poprzedniego treningu podczas przysiadu, pojawił się ból, chodź ból to za dużo powiedziane, nazwijmy to - nieprzyjemnym uczuciem które bardzo utrudniało wykonywanie tego ćwiczenia. Nadmienię że zdarzyło się to podczas wagi 70 kg (pierwsza seria), podczas gdy poprzedni trening kończyłem z wynikiem 80 kg i z zadanymi 70 powinienem sobie poradzić bez problemu. Myślałem że to gorszy dzień, jednak dzisiaj (2 dni po poprzednim treningu), podczas wykonywania martwych, pojawiło się to samo nieprzyjemne uczucie słabości. Czy jest to już powód do zmartwień, czy może powinienem jeszcze poczekać chwilę? A może spotkaliście się już z czymś takim.

Ale nie bardzo wiemy o co Ci chodzi. Z jednej strony piszesz o bólu, z drugiej strony piszesz o uczuciu słabości.

Bo to ból który uniemożliwia dźwiganie.

No wiesz jak trening konczysz na 80 i to Twój maks był a kolejny trening już zaczynasz 70 to jest ciężar bliski twojemu maksowi więc może coś naderwałeś, nadwyrężyłeś sobie

Odczuwasz jakiś ból ? W którym miejscu?

deMonako

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni i od tych 3 miesięcy stosuję plan treningowy w którym w jednym treningu, podzielone na A i B, pierwszym ćwiczeniem są przysiady, a w drugim martwe. Problem w tym, że od poprzedniego treningu podczas przysiadu, pojawił się ból, chodź ból to za dużo powiedziane, nazwijmy to - nieprzyjemnym uczuciem które bardzo utrudniało wykonywanie tego ćwiczenia. Nadmienię że zdarzyło się to podczas wagi 70 kg (pierwsza seria), podczas gdy poprzedni trening kończyłem z wynikiem 80 kg i z zadanymi 70 powinienem sobie poradzić bez problemu. Myślałem że to gorszy dzień, jednak dzisiaj (2 dni po poprzednim treningu), podczas wykonywania martwych, pojawiło się to samo nieprzyjemne uczucie słabości. Czy jest to już powód do zmartwień, czy może powinienem jeszcze poczekać chwilę? A może spotkaliście się już z czymś takim.

Wiesz uczucie słabości może wynikać z wielu czynników na przykład kiepskiej diety lub złego oddychania. Musisz napisać coś więcej o tym uczuciu czy to takie ogólne uczucie słabości czy faktyczne ból w konkretnym rejonie czy miejscu.

byc moze ktores z zagadnien poruszanych przeze mnie bedzie trafne
https://potreningu.pl/articles/5405/bol-uda---przyczyny