W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

...

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Pany pytanko. Jestem teraz na redukcji już od dłuższego czasu. Od kiedy jadę na diecie z potreningu.pl chudnę średnio 0.5kg/tydzień. Ćwiczę splitem 4x w tygodniu plus 3x w tygodniu cardio 35min na rowerku albo bieżni. Teraz wchodze na cykl na mixie pH. Rozumiem że dołożyć aktywności w treningu siłowym w takim wypadku ale czy dołożyć też czwarty dzień cardio? Jak może to niech się jakaś mądra głowa wypowie. Pozdro

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Wchodzisz na prohormony? Glupota. Zwykły testosteron bezpieczniejszy i o wiele lepsze rezultaty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Dokładnie na stack czterech prohormonów. Viking od warrior labz. Narazie przestestuje to a później może pomyśle o jakiejś teście solo. Jak możesz pomóż mi z tym czy dawać ten dodatkowy dzień cardio czy nie. Jak myślisz?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Prohormony obniżają wydolność także ten dodatkowy Dzien cardio sobie daruj . Obserwuj jakie bedą efekty . Przyłóż sie do michy i treningów

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Rozumiem. W takim bądź razie dołożę tylko więcej wysiłku w treningu siłowym. Po 2 serię dodatkowe na partie przez czas cyklu będzie ok czy jeszcze więcej dołożyć? Miska jest już dopiętą na 100%

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-05 22:31:32

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Dotychczas robiłem na duże partie 10-13 serii a na małe 10. To teraz robił bym 15 duże a małe 12 na czas cyklu

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-05 23:23:23

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...