Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
W 1 poście wyraźnie napisałeś, ze wyciskanie robisz w poniedziałek i srode...
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7895
ronie220
W 1 poście wyraźnie napisałeś, ze wyciskanie robisz w poniedziałek i srode...
A no tak.. W jednym zdaniu zaznaczyłem to, lecz jest to moje niedopatrzenie, w drugim już było poprawnie, że w poniedziałek i czwartek. Także ogólnie rzecz biorąc jest to poniedziałek i czwartek - dzień przeznaczony na klatkę piersiową.
Może taka opcja bez problemu być. Pod warunkiem że objetosciowo trening jest dobrze zgrany
Tzn. aby objętość rosła z treningu na trening? Czyli np. jeżeli w czwartek robiłem 100kg w 3 seriach i 10 powtórzeniach, a w poniedziałek zacznę od 102,5kg w 3 seriach i 8 powtórzeniach to w tym momencie dodać czwartą serie i tyle powtórzeń aby objętość była większa? Czy chodzi o coś zupełnie innego?
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
TheRealDrake
ronie220
W 1 poście wyraźnie napisałeś, ze wyciskanie robisz w poniedziałek i srode...
A no tak.. W jednym zdaniu zaznaczyłem to, lecz jest to moje niedopatrzenie, w drugim już było poprawnie, że w poniedziałek i czwartek. Także ogólnie rzecz biorąc jest to poniedziałek i czwartek - dzień przeznaczony na klatkę piersiową.
A wiec git.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„