Cykl kreatynowy - przerywać?

Rzezba-CKD, odtluszczanie-TKD
Hmmm a nie na odwrot?

Noo na odwrót właśnie..

Tak wlasnie myslalem...
To na poczatku zdecyduje sie na CKD, do tego trening silowy wszystkie partie 2x w tygodniu lub HST... Jezeli bede bardzo slaby podczas treningu to zmienie na TKD.

Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-04-27 23:39:53

e-lite o co chodz z tą kreatyną + kofeina??? ja słyszałem że nawet niewielkie ilości kofeiny całkowicie wstrzymują działanie kreatyny na ok 24 h, wiec czy to nie jest bezsensowne??

Ja łączyłem nie raz krea i kofeine i wszystko działało extra.. to tylko mit.

To były badania więc raczej nikt tego nie wymyślił :)Ja nie twierdze że tak jest,ale koledzy też o tym słyszeli wiec ja bym wolał nie ryzykować.
W każdym bądź razie jeżli się łoi kawy non stop i jedzie na kreatynie i nie ma efektów to warto sprawdzić czy to nie przez kofeinę, ja jak jestem na kredce to nawet coli nie piję:).

z przed ilu lat te badania?


https://www.sfd.pl/temat135175/
https://www.sfd.pl/temat104733/

https://www.sfd.pl/temat113403/

Nie wiem sprzed ilu, a jakie to ma znaczenie ??? Jak np. 5 lat temu kofeina neutralizowała dzialanie kreatynu to co, teraz już nie neutralizuje?

Nauka idzie do przodu, badania są 'dokładniejsze', mozliwosci corazto wieksze itd itp jezli czytałes powyzsze linki (a chyba tego nie zrobiłes) wiesz ze sam tak probowałem i nie odczółem zadnej roznicy...i nie tylko ja.

No teraz dopiero przeczytałem :) troche zmieniłem zdanie ale od początku zaznaczyłem ze nie twierdze że tak jest tylko o tym czytałem i słyszałem a jeżeli są jakieś wątpliwości to lepiej nie ryzykować.