Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
nie wiem czy tyle potrzebne te 1.25 też 4 starczą nie ma co drobnicy kupować.
...
Napisał(a)
Ja bym chyba w ogóle nie brał 1,25kg...ciezar mało praktyczny a na gdyfie miejsce zajmuje
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Jeśli jest poczatkujacu i jeśli bedzie robil powtorzenia z progresją ciężaru to takie 1 -1.5 kg się przydadzą , a jeśli kupi cienkie talerze to aż tak dużo mu nie zajmą - zresztą na poczatku dużo też nie będzie dokładał na gryfy :) Z drugiej strony nie kosztują majatku . Tak tylko podałem z mojego doświadczenia ( amatora - domatora ) gdzie przy treningu piramidalnym brakuje mi małych ciężarow do progresowania małymi krokami zamiast skakać po 5-10 kg co powtórzenie :) ( głównie przy bicku, tricu i barkach się przydają )
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-10-19 05:57:53
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-10-19 05:57:53
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Sprzęt zamówiony i mam zamiar kupić teraz obciążenie. Jak wiadomo zamówiłem Gryf 30mm i mam pytanie czy obciążenie z otworem 30.5mm bedzie okej czy może celować w 31mm?
...
Napisał(a)
daj 31, nieraz w aukcjach podają 30, ale tam jest napisane ze na gryf 30 mm.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
też bym się skłaniał ku lekkiemu zapasowi.
A co do progresji o 1-1,5kg....osobiście sądzę ze to trochę małe skoki jak na progresję. W trzech seriach mielibyśmy raptem 3kg różnicy(przy dolnej granicy progresji) a to niemal jakby robić stałym obciążeniem.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-10-21 02:01:55
A co do progresji o 1-1,5kg....osobiście sądzę ze to trochę małe skoki jak na progresję. W trzech seriach mielibyśmy raptem 3kg różnicy(przy dolnej granicy progresji) a to niemal jakby robić stałym obciążeniem.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-10-21 02:01:55
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
QUEBLOteż bym się skłaniał ku lekkiemu zapasowi.
A co do progresji o 1-1,5kg....osobiście sądzę ze to trochę małe skoki jak na progresję. W trzech seriach mielibyśmy raptem 3kg różnicy(przy dolnej granicy progresji) a to niemal jakby robić stałym obciążeniem.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-10-21 02:01:55
Nie nie :) Np robiąc barki - wymachy jakieś hantlami zaczyna od 5 kg na rękę przy rozgrzewce to przy następnej seri już musi dołożyć ciężaru wiec żeby hantel był rowno obciążony to na obie strony musi dołozyć np po 1.25kg wiec progresuje o 2,5kg co serie a przy następnej znów o 2,5kg i przy ostatniej tez 2,5 więc zaczynając od 5 rozgrzewke to ostatnią serie robi 12.5 ...A nie oszukujmy się bo na barki początkujący nie sadzi ciężarow po + 10 co serie :) , na biceps , tric podobnie .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
przy izolacjach jak wymachy nie chciało by mi się za bardzo bawić w progresję co serie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Siema, ja również chcę zakupić sprzęt i mam problem z ławką.
Nie myślałeś może o tej https://kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html a jeśli myślałeś, to czy Twój wybór jest lepszy?
Masz tam dziś otworzony przez mnie temat, więc możesz ogarnąć i się wypowiedzieć ;)
Zmieniony przez - endriu1987 w dniu 2018-10-22 14:54:00
Nie myślałeś może o tej https://kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html a jeśli myślałeś, to czy Twój wybór jest lepszy?
Masz tam dziś otworzony przez mnie temat, więc możesz ogarnąć i się wypowiedzieć ;)
Zmieniony przez - endriu1987 w dniu 2018-10-22 14:54:00
...
Napisał(a)
wypowiadajmy się w jednym temacie. Nie mqa co autorowi bałąganu robić
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły