Gibek27

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2021 (13:03)

Data rejestracji 16.10.2018 (17:49)

Wzrost: 188 cm

Waga: 125 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 118 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam. zaczynam dopiero przygodę ze siłownią i proszę o ocenę i korektę planu treningowego.mam zamiar ćwiczyć pon/śr/pt,a do tego między treningami zapodać jeszcze jakieś cardio. wzrost:188cm waga:104kg wiek:20 cel:redukcja trening	6	2018-11-13 19:27
Trening w domu	Domowa siłownia witam. jako,że za niedługo czeka mnie przeprowadzka postanowiłem zrobić własny kąt do ćwiczeń w domu,ponieważ w okolicy nie ma żadnej siłowni oraz traciłbym dużo czasu na same dojazdy. potrzebuje pomocy w doborze sprzętu i tego jakie obciążenie	21	2018-10-17 16:45
Targowisko	Obciążenie stalowe witam.jest ktoś może w posiadaniu obciążenia od tego pana? interesuje mnie jak z wykonaniem oraz jaka tolerancja jeśli chodzi o	1	2018-10-19 18:46