Gibek27

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2021 (13:03)

Data rejestracji 16.10.2018 (17:49)

Wzrost: 188 cm

Waga: 125 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 118 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam. zaczynam dopiero przygodę ze siłownią i proszę o ocenę i korektę planu treningowego.mam zamiar ćwiczyć pon/śr/pt,a do tego między treningami zapodać jeszcze jakieś cardio. wzrost:188cm waga:104kg wiek:20 cel:redukcja trening	6	2018-11-13 19:27
Trening w domu	Domowa siłownia witam. jako,że za niedługo czeka mnie przeprowadzka postanowiłem zrobić własny kąt do ćwiczeń w domu,ponieważ w okolicy nie ma żadnej siłowni oraz traciłbym dużo czasu na same dojazdy. potrzebuje pomocy w doborze sprzętu i tego jakie obciążenie	21	2018-10-17 16:45
Targowisko	Obciążenie stalowe witam.jest ktoś może w posiadaniu obciążenia od tego pana? interesuje mnie jak z wykonaniem oraz jaka tolerancja jeśli chodzi o	1	2018-10-19 18:46