rozbieżność dzienników

Cześć zawsze korzystalam z potreningu.pl tam zliczałam makro ,zawsze sie zgadzało . Ostatnio zalozylam na telefonie fitatu.pl wbijam makro i po latach wazenia wiem ile mam jesc np ziemniakow w posilku dodalam na fitatu podobno mam moje makro rowno pod koniec dnia ale widzialam ze za mało tego jedzenia mam na fitatu wyszlo mi 1865 kcal ,sprawdzilam na potreningu i jest roznica spora te same produkty ta sama waga a po treningu wyszlo 1535 ?!! braki w węglowodanach,białku,tluszczach . Skąd taka roznica gramatura ,produkty te same . Wiec pytanie ktory jest wiarygodny moj od lat liczony potreningu czy nowosc fitatu ? Z czego wy korzystacie ?

Tu macie racje Panowie ,i tak wlasnie połowe produktow dodaje sama swoich te ktore uzywam . Zapotrzebowanie wiadomo oblicze ale zawsze bedzie -+ dlatego obserwuje cialo i wyciagam z tego zapotrzebowanie :) Dziękuje za podpowiedzi :)

dlatego najlepiej korzystac z dziennikow na dysku a nie online i samemu sprawdzac na nutritiondata, a jesli te online daja mozliwosc wprowadzenia swoich produktow to warto to robic


Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-10-19 11:00:57

Np ziemniaki na potreningu a ziemniaki na fitatu jest róznica,jabłka,płatki owsiane itd duże różnice. wole wybrac jeden online i leciec na nim ale ktory jest bardziej wiarygodny

to sobie sprawdz na nutritionself.data i porownaj i wybierz

Najlepiej używac jednego i na przestrzeni lat czlowiek już tak pozna swoje ciało że będzię wszystko wiedział czy robi dobrze czy źle :) Ponadto dobrze gdy jest możliwość edytowania wpiswów oraz dodawania własnych produktów jak właśnie na potreningu .

Fitatu też daje możliwość dodawania swoich produktów / potraw i stąd trochę syf w bazach. Po prostu posprawdzaj sobie te najczęściej używane i potem fitatu sam Ci już podpowiada w kolejności najczęściej wybieranych. Ja korzystam z niego już pół roku i zawsze po wyszukaniu produktu sprawdzam makro z opakowaniem - jak się zgadza to jest ok, a jak nie to dodaję po swojemu i z tego korzystam :)

to tez tak robie ale chodzi mi o owoce /ziemniaki itd jest roznica . po sprawdzeniu tutaj i na fitatu spora roznica /

Nie ma dwoch jednakowych ziemniakow o takim samym makro, to samo mozna powiedziec o innym warzywie/owocu. Kwestia tego jak i gdzie rosna, warunki atmlsferyczne itd itp.

No to wiadomo ale chodzi mi o cos co bedzie sie roznic minimalnie a nie takie dalekie roznice . Poprostu zostane przy jednym wygodniejszym kaukulatorze :)

i tak bedzie najlepiej.

Dla pocieszenia, zapotrzebowanie które sobie wyliczyłaś jakimś kalkulatorem też zapewne jest rąbnięte o kilkaset kcal w którąś stronę .
Tak jak zasugerowano wyżej, trzymać się jednego kalkulatora i po miesiącach/latach po prostu się z nim polubisz . Ciężko określić, który jest lepszy/dokładniejszy.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-10-20 08:48:45