SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na SAA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1341

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 215
Witam serdecznie, chciałbym was zapytać, czy moja dieta na cyklu wygląda w porządku waszym zdaniem. Co byście w niej ewentualnie zmienili?
Dodam że waze 105 kg , 189 wzrostu, 18 lat. Bije teścia enanthate.

5 jaj
115 g boczek parzony
135g płatki jakieś śniadaniowe
Mleko 100g

200g ryż parboiled
360g schab wieprzowy
1 jajko
40g bułka tarta

Po treningu
Banan
Wpc 35g
( w dni nietreningowe, tego posiłku nie ma)

200g ryż parboiled
320 mięso z piersi kurczaka
25g olej ryżowy

Makro wychodzi mniej więcej tak:
B: 240 T:130 WW:420
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14977 Napisanych postów 31297 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 211949
Biorąc się za saa dietę powinieneś mieć opanowana do perfekcji .
Nie rób sobie tutaj z nas jaj. Nikt z kuli nie wywrozy , czy Twoim celem jest redukcja, masa . Jakie masz zapotrzebowanie jakie doświadczenie ( tutaj akurat można wróżyć w ciemno ) jaki trening itd
2

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
po pierwsze wstaw ankiete dzialu, a po drugie diete wstaw zgodnie z instrukcja z linku
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

osobiscie uwazam, ze jezeli przychodzisz tutaj zadawac takie pytanie = nie jestem gotowy na saa.
poza tym dieta pozostawia wiele do zyczenia.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16491 Napisanych postów 128142 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440241
daj w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html\ 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 215
Cel - masa
Zapotrzebowanie kaloryczny aby masowac - 3800
Staż- 4 lata siłowni i 10 pływania.
Trening to co drugi dzień FBW ( 2 ćwiczenia na partię, duży ciężar)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
super. a teraz wstaw te diete zgodnie z regulaminem dzialu. link masz wyzej.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 215
A nie mogę dac tutaj zrzutu ekranu z aplikacji Fitatu? Jestem na urządzeniu mobilnym:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 215
Tak to mniej więcej wygląda codziennie. Oprócz tego serka bakoma xD







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
to jak bedziesz na kompie to wrzucisz tak jak trzeba

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14977 Napisanych postów 31297 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 211949
Pandusie poduszeczki kakaowe Haha ...
dali Ci koledzy wyżej link , wedle którego masz zrobić zrzut diety .

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
no co chcesz od pandusi, przeciez na tesciu to podstawa

when im going to do some mountaineering actually im going back home

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Low carb do sprawdzenia

nutloveb