Suplementy na mase

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412

ogolnie malo masy miesniowej, dosc szeroka miednica i efekt, ze w pasie duzo,
osobiscie bym ustalil diete na bilans zerowy i ostro wzial sie za treningi niekoniecznie startowal z typowa redukcja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Syn.endomorfik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 187

Jeszcze redukcja mowicie?
Przed wakacjami ważyłem 90kg, spadłem do 77, do ilu kg mniej więcej redukować?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Redukować warto do określonego poziomu tkanki tłuszczowej, a nie do masy ciała. Im niższy poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować. 15-16% to wartość sugerująca redukcję.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12042 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412

Też bym był za tym byś jeszcze redukowla. Jwk wspomniał kolega wyżej. Lepszej jakości masę ciała będziesz wstanie odbudować

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Lustro Ci powie do ilu kg redukować, nie da się tego tak ocenić że zejdziesz do 72 i będzie super.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Ktoś może ważyć 75kg i wyglądać bardzo dobrze, a inny tyle samo i bardzo źle, przy tym samym wzroście. Jak więc widać masa ciała nie wyznacza tutaj wyglądu sylwetki.

Moderator działu Odżywianie

...