Trening dla osoby początkujacej

temat działu:

Plany treningowe

Ilość wyświetleń tematu: 2504

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aleks222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1498

Witam
Staż na siłowni-1 rok
Przez ten czas trenowałam fbw
Teraz zastanawiam się nad zmianą na inny plan np:

Pon-Fbw
Wt-regeneracja
Śr-fbw
Czw-regeneracja
Pio-push
Sob-pull
Niedz-regeneracja

Za wszystkie wskazówki i pomoc z góry dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

no ale co tu oceniać, podział może byc jak najbardziej i tyle można ocenić, aby coś wiecej powiedzieć, trzeba rozpisać ćwiczenia, czy jakie cele tych treningów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat