zagur32
Jakieś miarki będą w tych puchach? Żeby właśnie odmierzyć kilka dramat? Bo na wadze za każdym razem nie będzie się chcialo
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Ekspert
Szacuny
1714
Napisanych postów
1823
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19728
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243466
zagur32czellistadalbym kreatyna + beta alanine + cytruline.
wrzuc sobie 3g przed i po treningu beta alaniny i docelowo ok. 8g cytruliny, ale zacznij od jakis 3-4g
Cytrulina przed i po jak arginina?
daj argi z cytrulina w stsunku 2:1 bedzie duzo lepiej pompowac nic solo jedno lub drugie,
np 4g argi i 2g cytru w porcji
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
1714
Napisanych postów
1823
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19728
5g mono 4g argi i 2g cytru w porcji? Przed i po treningu?
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Przecież nie musisz za każdym razem na wadze. W domu raczej każdy ma xx miarek. Patrzysz ile w danej miarce jest gramów i sypiesz na oko.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
1714
Napisanych postów
1823
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19728
Trening? Fbw czy jednak standard split? Czy lepsza regeneracja to fbw?
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243466
zdecydownaie w przypadku naturala inny plan niz split
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
1714
Napisanych postów
1823
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19728
Ok. Super. 2 miesiące będzie ok takowej kuracji?
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243466
zobaczysz w trakcie, jak sie sprawdzi suplementacja
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
1714
Napisanych postów
1823
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19728
A jeszcze jedno w dni nie treningowe również brać dwa razy taki zestawik?
Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-09-23 21:09:59
Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-09-23 21:09:59
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243466
W dni wolne nie bierzemy w ogóle. Chyba że nieco argi przed snem
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
