Co do dodatnej?

Robię trening push pull 4 dniowy.
I zastanawiam się nad zmianę.
I may pytanie : czy do wyciskania na ławce dodatniej lepiej dodać rozpiektki na ławce dodatniej czy płaskiej ?

kwestia jak wygladal obecny plan, napisz calosciowo jak obecnie trenowales

Klatkę robię dwa razy w tygodniu ( z przodem i bokiem barkow i tricepsem :
W tym już zrobiłem jeden trening klatki:
Wyciskanie hantli na ławce poziomej i na ławce ujemnej
Teraz planuje zrobić wyciskanie sztangi/hantli na ławce dodoatniej i rozpietki ( tylko niewiem czy na normalenj ławce czy slosnej)

daj klasyczne rozpietki na poziomie

raczej większego znaczenia to nie będzie miało.