SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co do dodatnej?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 839

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1229
Robię trening push pull 4 dniowy.
I zastanawiam się nad zmianę.
I may pytanie : czy do wyciskania na ławce dodatniej lepiej dodać rozpiektki na ławce dodatniej czy płaskiej ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160233 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233687
kwestia jak wygladal obecny plan, napisz calosciowo jak obecnie trenowales

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1229
Klatkę robię dwa razy w tygodniu ( z przodem i bokiem barkow i tricepsem :
W tym już zrobiłem jeden trening klatki:
Wyciskanie hantli na ławce poziomej i na ławce ujemnej
Teraz planuje zrobić wyciskanie sztangi/hantli na ławce dodoatniej i rozpietki ( tylko niewiem czy na normalenj ławce czy slosnej)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160233 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233687
daj klasyczne rozpietki na poziomie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
raczej większego znaczenia to nie będzie miało.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ławka treningowa

Wiecej