Zestaw wzmacniający na okres jesienno-zimowy

Wróciłem do sportu. 3 razy basen(pon-śr-pt), 2 razy siłownia (wt-czw). Mimo, że mam dostęp do świeżych owoców i warzyw powoli zabieram się za kompletowanie cukierków na okres jesienno-zimowy. Pracuję na 3 zmiany, podejmuję naukę zaocznie od października. Mam 27 lat, ale nie wiem czy to pomoże w doborze supli. Na chwilę obecną jem:

B Complex SFD 1 tabletka do śniadania

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html C

Vitamin C SFD około 1/5 łyżeczki od herbaty podzielona na 3 raty

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Vitamin_C-opis33180.html

Żeń-szeń GOLD OLIPMP 1 tabletka do śniadania

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Żeń-szeń_Complex_-opis33027.html

MagneFar B6 2 tabletki dziennie
Hepatil 2 razy dziennie


Zanim podam propozycję firm celuję w zakup:

Multi
ZMA
Omega 3 i 6
D3+K2

Czy coś dołożyć?


Zmieniony przez - ibuprofen w dniu 2018-09-04 14:46:17

witaj, suple spoko, jk najbardziej opcja ok
tylko dalbym omega 3 solo, 6 i tak pewnie nadmiar masz w diecie, wiec nie ma sensu dorzucac dodatkowo w formie suplementu

Temat jak najbardziej na topie - jakie macie sprawdzone sposoby witaminowo spożywcze na wzmocnienie odporności?
osobiście prócz zestawu supli w tym roku pierwszy raz w życiu będe spożywał swój sok z własnych ekologicznych aronii :) - czytałem że petarda jak chodzi o odporność.

mnie tam rok w rok, od co najmniej 5 lat, lapie 3-4 dni przeziebienia zawsze w lutym. dziwne, ale prawdziwe. stad tez nie zawracam sobie glowy podnoszeniem odpornosci, bo nie choruje w ogole. ale jak przychodza te dni to mam swoj sprawdzony zestaw naprawczy i wszystko wraca do normy

a mi się nie chce kombinować i kupuję to https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci plus asparginian żeby podbić magnez i potas ;)

U mnie w podstawie o3, d3, K2, czosnek, witamina c

Ja d3 czosnek neirac i c, nie wiem czy teraz nie zakupić entitis, w dziale zdrowie polecali, drogo ale podobno dobry.

Możecie coś napisać o produktach SFD? Zastanawiam się na stałą suplementacją multi i ZMA.

anubis84

czosnek

TomQ-MAG

, czosnek

A pod jaką postacią? Nie ukrywam, że mam podatność na "przetrzymywanie" takich zapachów i swego czasu po sosie serowo-czosnkowym 2 dni mi j**a*o z mordy.

Kapsy garlicin od Olimpia osobiście biorę

ze swansona, 500 kapsów https://sklep.sfd.pl/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html

Masz też taki z imbirem
https://sklep.sfd.pl/Jarrow_Formulas_Garlic_&_Ginger-opis37655.html#wartosci