ibuprofen

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

5557

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2023 (16:56)

Data rejestracji 20.07.2018 (16:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co zamiast allahów na górną partię brzucha? nie mam wyciągu i tu jest problem...	3	2020-06-13 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Słodkie zamienniki placów owsianych w przyszłym tygodniu mam ranki i nie jem w domu śniadania tylko w robocie. ostatnio mając poranną zmianą całe 5 dni jadłem placki owsiane i trochę się przejadłem. szukam jakiś dobrych śniadaniowych zamienników bez zbędnego kombinowania. na razie	6	2018-10-26 11:39
Doping	Najbardziej hardkorowe cykle kulturystów, sportowców	1	2018-10-25 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co pobudzającego zamiast kawy i zielonej herbaty? po kawie mam zgagi i sranie, zielona herbata już na mnie nie działa. łykam sobie od tygodnia różeniec sfd i powoli chyba zaczyna działać. szukam jakiś innych naturalnych i doraźnych pobudzaczy. czy możecie mi coś doradzić? [size=big]bitte![/size]	7	2018-10-19 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta gdzie priorytet to pływanie pływam na razie w poniedziałek, środa, piątek- jest to "agresywniejsze" pływanie" niż pływanie żabką jednej długości i 10 min odpoczynku. wtorek i czwartek siłowania. jak w dni podnoszenia ciężarów jest ok to w dni kiedy pływam jest katorga. po	4	2018-10-19 19:36
Odżywki i suplementy	RHODIOLA ROSEA firmy SFD łykać zgodnie z zaleceniami? czy może więcej.	8	2018-09-23 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy odgrzewane placki owsiane są dobre? zawsze jadłem ciepłe, prosto z patelni. ale czy ktoś jadł placki owsiane odgrzewane w mikrofali, które dodatkowo całą noc były w chłodnym miejscu? (plecak, klatka schodowa)? docelowo: odgrzewane w pracy jako śniadanie.	10	2018-10-06 19:06
Odżywki i suplementy	Czy zastosować jakieś suple? masuję, jestem ekto. dość ciężki przypadek. krótko i na temat. poranna zamiana, 05:00-13:00 pobudka o 4 rano, toaleta i rowerem (do pracy pod górkę) około 1,3 km- ścieżka rowerowa idealnie prosta, bez skrzyżowań, także mogę sobie przygazować	9	2018-09-20 20:04
Inne dyscypliny	Przykładowe plany pływacie szukam przykładowych planów pływackich dla sprinterów- 50m i 100m. i nic nie mogę znaleźć...	1	2018-09-20 19:16
Odżywki i suplementy	Zestaw wzmacniający na okres jesienno-zimowy wróciłem do sportu. 3 razy basen(pon-śr-pt), 2 razy siłownia (wt-czw). mimo, że mam dostęp do świeżych owoców i warzyw powoli zabieram się za kompletowanie cukierków na okres jesienno-zimowy. pracuję na 3 zmiany, podejmuję naukę zaocznie od	11	2018-09-04 14:42
Odżywki i suplementy	Jaki doraźny dodatek na pobudzenie? szukam doraźnego pobudzacza do pracy. mam pewną referencję w robocie, ale za nic nie mogę wyrobić normy. jakaś guarana? dodam, że nie do regularnego stosowania. 2-3 razy w tygodniu i to w nie każdym.	6	2018-08-04 13:56
Odżywki i suplementy	Ile witaminy C firmy SFD? mam w formie proszku, 250 g. czuję się lekko osłabiony i wypłukany 14 dniowym urlopem z wiadomych przyczyn oraz abstynencją nikotynową. nie mam wagi z taką podziałką, ale w domowej apteczce znalazłem małą plastikową łyżeczkę, taką od herbatek co się	6	2018-07-29 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-25 18:05
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-25 17:56
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:41
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 21:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 21:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 21:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 20:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 20:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 20:06
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 16:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 15:49
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 15:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 14:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 14:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 22:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 21:49
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 21:42
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-23 21:33
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-23 21:24
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-23 21:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 21:13
Doping	Opinia fachowców... lekarze nie ogarniają... słaby zwód POMOCY	2020-06-23 14:46
Doping	Opinia fachowców... lekarze nie ogarniają... słaby zwód POMOCY	2020-06-21 16:13