ibuprofen

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

5557

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2023 (16:56)

Data rejestracji 20.07.2018 (16:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co zamiast allahów na górną partię brzucha? nie mam wyciągu i tu jest problem...	3	2020-06-13 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Słodkie zamienniki placów owsianych w przyszłym tygodniu mam ranki i nie jem w domu śniadania tylko w robocie. ostatnio mając poranną zmianą całe 5 dni jadłem placki owsiane i trochę się przejadłem. szukam jakiś dobrych śniadaniowych zamienników bez zbędnego kombinowania. na razie	6	2018-10-26 11:39
Doping	Najbardziej hardkorowe cykle kulturystów, sportowców	1	2018-10-25 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co pobudzającego zamiast kawy i zielonej herbaty? po kawie mam zgagi i sranie, zielona herbata już na mnie nie działa. łykam sobie od tygodnia różeniec sfd i powoli chyba zaczyna działać. szukam jakiś innych naturalnych i doraźnych pobudzaczy. czy możecie mi coś doradzić? [size=big]bitte![/size]	7	2018-10-19 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta gdzie priorytet to pływanie pływam na razie w poniedziałek, środa, piątek- jest to "agresywniejsze" pływanie" niż pływanie żabką jednej długości i 10 min odpoczynku. wtorek i czwartek siłowania. jak w dni podnoszenia ciężarów jest ok to w dni kiedy pływam jest katorga. po	4	2018-10-19 19:36
Odżywki i suplementy	RHODIOLA ROSEA firmy SFD łykać zgodnie z zaleceniami? czy może więcej.	8	2018-09-23 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy odgrzewane placki owsiane są dobre? zawsze jadłem ciepłe, prosto z patelni. ale czy ktoś jadł placki owsiane odgrzewane w mikrofali, które dodatkowo całą noc były w chłodnym miejscu? (plecak, klatka schodowa)? docelowo: odgrzewane w pracy jako śniadanie.	10	2018-10-06 19:06
Odżywki i suplementy	Czy zastosować jakieś suple? masuję, jestem ekto. dość ciężki przypadek. krótko i na temat. poranna zamiana, 05:00-13:00 pobudka o 4 rano, toaleta i rowerem (do pracy pod górkę) około 1,3 km- ścieżka rowerowa idealnie prosta, bez skrzyżowań, także mogę sobie przygazować	9	2018-09-20 20:04
Inne dyscypliny	Przykładowe plany pływacie szukam przykładowych planów pływackich dla sprinterów- 50m i 100m. i nic nie mogę znaleźć...	1	2018-09-20 19:16
Odżywki i suplementy	Zestaw wzmacniający na okres jesienno-zimowy wróciłem do sportu. 3 razy basen(pon-śr-pt), 2 razy siłownia (wt-czw). mimo, że mam dostęp do świeżych owoców i warzyw powoli zabieram się za kompletowanie cukierków na okres jesienno-zimowy. pracuję na 3 zmiany, podejmuję naukę zaocznie od	11	2018-09-04 14:42
Odżywki i suplementy	Jaki doraźny dodatek na pobudzenie? szukam doraźnego pobudzacza do pracy. mam pewną referencję w robocie, ale za nic nie mogę wyrobić normy. jakaś guarana? dodam, że nie do regularnego stosowania. 2-3 razy w tygodniu i to w nie każdym.	6	2018-08-04 13:56
Odżywki i suplementy	Ile witaminy C firmy SFD? mam w formie proszku, 250 g. czuję się lekko osłabiony i wypłukany 14 dniowym urlopem z wiadomych przyczyn oraz abstynencją nikotynową. nie mam wagi z taką podziałką, ale w domowej apteczce znalazłem małą plastikową łyżeczkę, taką od herbatek co się	6	2018-07-29 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 18:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-25 18:05
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-25 17:56
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-25 14:41
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 21:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 21:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 21:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 20:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 20:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 20:06
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 16:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 15:49
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 15:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 14:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-24 14:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 22:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 21:49
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 21:42
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-23 21:33
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-23 21:24
Doping	HTZ czas zacząć? Kilka pytań	2020-06-23 21:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-23 21:13
Doping	Opinia fachowców... lekarze nie ogarniają... słaby zwód POMOCY	2020-06-23 14:46
Doping	Opinia fachowców... lekarze nie ogarniają... słaby zwód POMOCY	2020-06-21 16:13