Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
896
Witam od 2 latach zmagałem się z bólem pleców chodząc po lekarzach, fizjoterapeutach którzy no nie pomogli aż wreszcie zrobiłem rezonans(Wyniki na dole) i nie takie mam pytanie. Do kogo się zgłosić i jak to leczyć ? Lekarz pierwszego kontaktu, ortopeda, czy fizjoterapeuta
Mile widziane propozycje lekarzy z okolic Nysy, albo Opola ;)
WYNIK REZONANSU:
1.spłycenie fizjologiczne kyfozy piersiowej kręgosłupa
2. Niewielkie wyostrzenia na przednich krawędziach trzonów kręgów piersiowych
Szacuny
222
Napisanych postów
936
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269919
Wg mnie dobry fizjoterapeuta. A robisz jakiekolwiek ćwiczenia rozciągające/wzmacniajace/korekcyjne/rehabilitacyjne? Jeśli tak, to jakie? Leczy się najczęściej odpowiednio dobranymi ćwiczeniami.
Zmieniony przez - xorton w dniu 9/2/2018 9:49:23 PM
Szacuny
222
Napisanych postów
936
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269919
Moja profilaktyka dbania o kręgosłup uwzględnia (kolejność losowa): rollowanie mięśni przy kręgosłupie orzeszkiem, rozciąganie dwugłowych, czworogłowych, zginaczy bioder, thorasic extension, silne i rozciągnięte mięśnie szyi, spanie na płasko, wzmacnianie brzucha, pośladków, prostowników grzbietu, rozciąganie kręgosłupa w ćwiczeniach rotacyjnych, okazjonalne ćwiczenia asymetryczne na skoliozę, spacer, odpowiednie dobrane warianty ćwiczeń siłowych.
A co Ci by pomogło, to już musisz sam poszukać ćwiczeń i potestować albo od fizjoterapeuty zestaw ćwiczeń dostać. Pełno jest materiałów na ten temat, np. Artykuły SFD czy na YT. Bez gimnastyki to większość osób będzie miało problemy z kręgosłupem w dzisiejszych czasach. U mnie we Wro są też w różnych miejsach zajęcia gimnastyczne typu "Zdrowy kręgosłup".
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
896
Jeśli chodzi o bark to jest taki dziwny ból jakby łamiący taki ciężki rwący i rzadko się pojawia, a na plecach pojawia się w roli kłucia i jak się prostuję taki dziwny ból jakby mi coś wbito i nie mógłbym tego wyciągnąć (nie wiem jak to opisać :D) i przy noszeniu cięższych rzeczy takie objawy jakby mrowienie, pękanie