Dieta po treningu

Panowie spokojnie :D Ja mam do domu 10 min od siłowni i pytam się po prostu czy taki jogurt z owocami może być do tego bialeczko i potem za jakąś godzinę normalny posiłek nic więcej:D dostałem już wcześniej odpowiedź więc temat zamknięty.

Jestem oazą spokoju :)

19Cayenne91

czellista

kamilplnk

czellista

19Cayenne91

Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni

zachowaj takie rady dla siebie

wsrod smrodu i widoku meskich jaj
do autora mozesz nawet zjesc dopiero w domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze

bardziej chodzilo mi o to, ze spozywanie czegokolwiek zaraz po sesji w szatni, co musi przejsc przez proces trawienia, jest po prostu idiotyzmem.

Robię tak od 3 lat i nie twierdzę, że jest do idiotyzm,a nawet pomaga mi przetrwać godzinną podróż do domu po siłowni.




Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2018-08-28 12:53:06

Ty sobie rob jak chcesz, ale nie doradzaj innym zle, tak po prostu

ps. znacznie lepiej bys zrobil gdybys po prostu wypil sobie zwykle wpc,skoro nie jestes w stanie wytrwac tej godziny

Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-28 13:27:25

czellista

Ty sobie rob jak chcesz, ale nie doradzaj innym zle, tak po prostu

ps. znacznie lepiej bys zrobil gdybys po prostu wypil sobie zwykle wpc,skoro nie jestes w stanie wytrwac tej godziny



Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-28 13:27:25

Nie jestem jedynym który tak robi:)
Swego czasu taka rozpiske wysłał mi Karmowski (nie chce zaczynać kolejnej dyskusji na temat Michała-jest jaki jest, myślę, że mimo wszystko jakieś pojęcie tam ma).
Robię tak od dłuższego czasu , na masie robiłem, efekty ogólne były, aktualnie na redukcji tak robię, efekty są także, dlatego sam w tym nic złego nie widzę:)
Pozdrawiam



Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2018-08-28 15:55:28

ale masz swiadomosc, ze pora zjedzenia posilku nie ma nic wspolnego z efektami?
ta... Karmowski rowniez uwaza, ze twarog zawiera trzy aminokwasy...

zrobisz jak bedziesz uwazal, kazdy odpowiada za siebie i swoje decyzje, jednak dobrze Ci radze zaprzestac takich poczynan, czyli opierdziele ryz z rodzynkami 5 minut po ostatniej serii na treningu.

Skoro Tobie tak odpowiada, to nie widzę problemu. Ważne jednak co doradzamy innym.

Tak z czystej ciekawości... a co jest złego w zjedzeniu ryżu z rodzynkami 5min po ostatniej serii?

Może niekoniecznie jest to złe, ale z drugiej strony tez nie jedt specjalnie sensowne. Po treningu organizm nie jest gotowy do trawienia. Potrzebuje trochę czasu. Jeżeli jednak komus tak pasuje, to nie widzę konieczności zmiany. Dietę nalezy dostosować pod nasze życie.