Jaki poziom aktywnosci

...

Ekspert

Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

monkey22
Antos098
przecież to nie ma żadnego znaczenia jak i gdzie spalasz i ile kalorii
organizm nie poddaje się bzdurnym wyliczeniom

Skoro według ciebie nie ma znaczenia ile kcal organizm spala podczas dziennego funkcjonowania to po co w ogóle liczyć ile kcal potrzeba na zero ile kcal przyjmuje w ciągu dnia aby nabierać masy lub aby redukowac . Po co przeeciez te wszystkie wyliczenia , liczby i całe te kcal to bzdura .Po co wzory na obliczanie zapotrzebowania , na obliczanie aktywności .Toz to bzdura totalna . Są to szacunki ale jaednak po coś są i wiele osób dzięki tym szacunkowym wyliczeniom osiąga swój cel .

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-01 09:30:14

gosc ma swoją wizję dietetyki oparta o jakieś fantazje z kosmosu. do olania

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27832 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288340

czellista
monkey22
Antos098
przecież to nie ma żadnego znaczenia jak i gdzie spalasz i ile kalorii
organizm nie poddaje się bzdurnym wyliczeniom

Skoro według ciebie nie ma znaczenia ile kcal organizm spala podczas dziennego funkcjonowania to po co w ogóle liczyć ile kcal potrzeba na zero ile kcal przyjmuje w ciągu dnia aby nabierać masy lub aby redukowac . Po co przeeciez te wszystkie wyliczenia , liczby i całe te kcal to bzdura .Po co wzory na obliczanie zapotrzebowania , na obliczanie aktywności .Toz to bzdura totalna . Są to szacunki ale jaednak po coś są i wiele osób dzięki tym szacunkowym wyliczeniom osiąga swój cel .

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-01 09:30:14

gosc ma swoją wizję dietetyki oparta o jakieś fantazje z kosmosu. do olania

Tylko przez takich jak on osoby poczatkujące mają niezły zamęt w głowie

www.fit-atp.pl

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256574

i dalej będą początkującymi przez xx czasu
mało tu już było takich co ważą 60kg na krzyż, liczą co do grama i dalej ani nie dźwigają ani nie wyglądają, a jedyne co sobie dostarczają to stresu od liczenia wszystkiego?
mało było bardziej pulchnych, którym redukcja się stopowała?

ale oczywiście liczenie najważniejsze. Otwórzcie oczy.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Wylicz swoje przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne za pomoca dokladnego wzoru, wklejonego wcześniej. Później pozostaje już tylko obserwacja obwodów ciała i na podstawie ich zmian korygowanie kcal i/lub aktywności.

Moderator działu Odżywianie

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

eee no co Ty Domer, po co ma liczyc zapotrzebowanie, przeciez bedzie sie stresowal liczeniem kalorii, kortyzol mu skoczy i nici z redukcji.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Polecam więc ashwagandhę i różeniec górski:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha-opis37102.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html

Moderator działu Odżywianie

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

domer
Polecam więc ashwagandhę i różeniec górski

padlem

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Olala30

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 72 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9577

Widzę,że wywolalam niepotrzebna dyskusje .. Myślę ,że najlepsza będzie obserwacja ..

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27832 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288340

domer
Polecam więc ashwagandhę i różeniec górski:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha-opis37102.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html

ewentualnie meliske :D aczkolwiek produkty z linków spelnią swoją role