SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Jak sie podciągać więcej?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: podciągać , więcej

Ilość wyświetleń tematu: 1249

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 177 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58116

Jak w temacie, podciagne sie 2-3 razy maksymalnie (nachwytem) i to z trudem. I jak połączyć to z treningiem FBW (3 razy w tygodniu)

Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-08-31 22:31:37

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 180 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7560

Było walkowne milion razy wystarczy poszukać. W skrócie żeby być w czymś dobry musisz to robić. Czyli jeśli już się porciagasz to się podciagaj, szybko zwiększysz liczbę powtórzeń. Możesz stosować powtórzenia negatywne jeśli zaczyna brakować siły.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
https://www.sfd.pl/_Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html
https://www.sfd.pl/Skuteczny_kurs_podciągania_dla_początkujących_i_zaawansowanych-t412916.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 177 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58116

Czyli negatywy przed treningiem. 5 serii po 5 powtorzen wystarczy?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Testuj. Być może się sprawdzi. Nie ma jednej drogi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW do oceny i poprawy.

1

Następny temat

Poczatek treningow 16lat

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły