Suple na cykl redukcji

wiek 23
waga/wzrost 92/176
staż treningowy 4 lata
cel cyklu redukcja
 
Cześć. Miałem przerwę w treningach kilka miesięcy, chce wrócić z redukcją. Jutro odbieram dietę od dietetyka, który zrobił mi wszystkie pomiary, badania. Ma być nieduży ujemny bilans, abym redukowal masę tłuszczową. Hm.. trening fbw ukladam sam. Do tego muszę sam ułożyć suplementacje. Nie jestem ograniczony mocno finansowo, lecz też nie chciałbym wydać milionów, ponieważ dietetyk sporo mnie kosztował. Jedynie jaką mam sugestię, to nie chciałbym aby suple zawierały kofeine, źle na mnie dziala. Brakuje mi uczucia pompy treningowej chyba najbardziej. Jeśli nie zawarlem jakieś informacji to przepraszam, jeśli znasz się na suplach proszę wyraz swoją opinię jakby wyglądał Twoim zdaniem ten cykl.

Witaj. Z tego co napisałeś to dobrze by było wrzucić lekki termogenik jak i jakiś po per do tego. Napisz dokładnie ile masz kasy na tego typu dodatki to coś zaproponujemy. Od siebie bym polecił cutting EDGE plus cytruline

tak wyrazam swoja opinie i na tym etapie nie potrzebujesz kompletnie nic. skup sie na misce, treningu i regeneracji. ewentualnie, w zaleznosci, jak wyglada zywienie, mozna dorzucic o3, magnez, wit d3 z k2mk7. tyle.

Myślę, że mogę przeznaczyć 300-400 zł na suplementy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na jedzenie zwracam największą uwagę, dlatego poszedłem do profesjonalnego dietetyka, który zobaczył wszystkie badania witamin itp, wszystko jest w górnej granicy normy, oprócz d3, które uzupełniam. Fakt bardzo wolno się regeneruje, chciałbym poprawić jak najbardziej to możliwe moja regenerację

To oprócz tego o czym wyżej wspominamy warto pomyśleć o bcaa, zma i gaba przed snem. Jednak kluczem będzie również sam. Okres odpoczynku

Dziękuję, bardzo mi pomogłes. Zaraz sprawdzę to w sklepie oraz dawkowanie.

Tyle starczy. I tak będzie już z tego konkretną opcja :)

Zamówiłem już te suple. Czy mógłbyś pomóc mi jeszcze w ułożeniu dawkowania tego?

to moze zreasumujmy i napisz co ostatecznie kupiles to sie dobierze odpowiednie dawkowanie

Cutting edge. Cytrulina Ostrovit. Bcaa Ostrovit. Jak to dawkowac, zma gaba to wiem.

Chudziak23

Cutting edge. Cytrulina Ostrovit. Bcaa Ostrovit. Jak to dawkowac, zma gaba to wiem.

cutting edge daj porcje przed treningiem. z czasem mozesz sobie zwiekszyc, jak bedzie taka potrzeba. cytrulina przed treningiem, zacznij od ok 4g,natomiast taka docelowa dawka to 8g. bcaa daj 1g/10kg masy ciala przed treningiem albo popijaj w trakcie.