Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
30
wiek 23
waga/wzrost 92/176
staż treningowy 4 lata
cel cyklu redukcja
Cześć. Miałem przerwę w treningach kilka miesięcy, chce wrócić z redukcją. Jutro odbieram dietę od dietetyka, który zrobił mi wszystkie pomiary, badania. Ma być nieduży ujemny bilans, abym redukowal masę tłuszczową. Hm.. trening fbw ukladam sam. Do tego muszę sam ułożyć suplementacje. Nie jestem ograniczony mocno finansowo, lecz też nie chciałbym wydać milionów, ponieważ dietetyk sporo mnie kosztował. Jedynie jaką mam sugestię, to nie chciałbym aby suple zawierały kofeine, źle na mnie dziala. Brakuje mi uczucia pompy treningowej chyba najbardziej. Jeśli nie zawarlem jakieś informacji to przepraszam, jeśli znasz się na suplach proszę wyraz swoją opinię jakby wyglądał Twoim zdaniem ten cykl.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
Witaj. Z tego co napisałeś to dobrze by było wrzucić lekki termogenik jak i jakiś po per do tego. Napisz dokładnie ile masz kasy na tego typu dodatki to coś zaproponujemy. Od siebie bym polecił cutting EDGE plus cytruline
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
tak wyrazam swoja opinie i na tym etapie nie potrzebujesz kompletnie nic. skup sie na misce, treningu i regeneracji. ewentualnie, w zaleznosci, jak wyglada zywienie, mozna dorzucic o3, magnez, wit d3 z k2mk7. tyle.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
30
Myślę, że mogę przeznaczyć 300-400 zł na suplementy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na jedzenie zwracam największą uwagę, dlatego poszedłem do profesjonalnego dietetyka, który zobaczył wszystkie badania witamin itp, wszystko jest w górnej granicy normy, oprócz d3, które uzupełniam. Fakt bardzo wolno się regeneruje, chciałbym poprawić jak najbardziej to możliwe moja regenerację
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
Chudziak23
Cutting edge. Cytrulina Ostrovit. Bcaa Ostrovit. Jak to dawkowac, zma gaba to wiem.
cutting edge daj porcje przed treningiem. z czasem mozesz sobie zwiekszyc, jak bedzie taka potrzeba. cytrulina przed treningiem, zacznij od ok 4g,natomiast taka docelowa dawka to 8g. bcaa daj 1g/10kg masy ciala przed treningiem albo popijaj w trakcie.
2
when im going to do some mountaineering actually im going back home