SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na wiosnę 2019

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3086

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

99/100

Wzrost

190

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

116

Obwód uda

62

Obwód talii

84

Staż na siłowni

Ponad 4 lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Trzymam 3600-3800kcal.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop meta x2 / oxa wino prop npp / test4life

Opisz swój plan treningowy

Partia 2x w tyg

Cel cyklu

Nie zalać się za bardzo. Trzymać rzeźbę taka jaką mam

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ciagne trwa zacząć się oxa wino test. Doszło teraz npp i enan

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Wysoki- szeroki w barach

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18962
A więc myślicie że coś takiego?
(Teraz będę jechał na bilans 0 żeby już nie pchać wagi w górę.

1.Test non-stop jako podkład.
2.Wystartować z bilansem dodatnim +-400 kcal.
3.Deka 1-18?
4.Wchodzenie na redukcje bilans ujemny +- 400/500kcal
5. Master enan od 16-32?
6. No mogę dorzucić jakiegoś orala jak by to miało pomóc mi w skompletowaniu cyklu na dobrym poziomie. Sugerujecie bardziej coś na kicka? Antek/Mietek
Czy coś pod koniec na wycięcie wino/oxa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
strasznie nie lubie takiego zakladanie ile tygodni co bede leciec. osiagniesz zalozony cel to zmienisz strategie, proste

daj klasyka na mase czyli test z deka, pod koniec dodaj mety jak chcesz, a ma redu odstaw deke dodaj masteron i wszystko.


Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-22 12:26:47

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29470 Napisanych postów 62905 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902442
Dokładnie nie ma sensu planować na pół roku w przód bo koncepcja się zmieni jeszcze sto razy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18962
czellista
strasznie nie lubie takiego zakladanie ile tygodni co bede leciec. osiagniesz zalozony cel to zmienisz strategie, proste


Wiem o ci ci chodzi :) sam tak sugeruje nie raz ziomkom badz na sfd ale właśnie chce mieć jakiś punkt odniesienia stad ten cały plan. Po tym "wiosennym" cyklu chciałbym tak wejść na offa minimum 3miechy nawet i 6miechow jak będzie trzeba. Planuje drugie dziecko na drugi rok (Tak wiem że to nie ma większego znaczenia czy bomba czy nie) ale nie chciałbym być na podwójnym gazie wtedy. Mam nadzieję że mnie rozumiesz hehe


Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-22 12:30:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 211 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118641
U mnie test/bold/deka w proporcjach 2/1/1 nieźle się sprawdza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Pierwsza część masowa ja bym poleciał test Deca i na zmianę antek, ślin, meta, na redu mast i test do tego na zmianę spalacze clen, sally, efedryna, t3, dnp


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/08/2018 12:37:08

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
proste, ze rozumiem

no to polec tak jak pisalem, czyli test z deka i na koniec meta/antek. deke daj te min. 16 tyg, orala wrzuc na 8-10 ost tyg masy, a potem albo zostaniesz na dlugich estrach i dodasz masteron albo przejdziesz na krotkie estry i dasz propa z masteronem p i tniesz do skutku, ew mozna pomyslec o dodatku t3, ale tez i niekoniecznie

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18962
Natan szanuje twoje zdanie Ale aż taki hardcore jeszcze nie jestem żeby pchać się w dnp efke czy inse haha

Myślę że tak będzie wyglądało odpowiednio sugerując się co czelista/natan pisze.

Test e3d 250mg non-stop
Deka 1-18 W jakich dawkach?
Antek 10-18 w jakich dawkach ?
Master E 16-32 W jakich dawkach ?

Mam jeszcze spalacz w płynie 50ml. Kiedyś kupiłem i tak leży. W proporcjach:

Clen 60mg/ml
T3 50mg/ml
Yoha 15mg/ml
Zawsze to lepsze jak tabsy.

Mógłbym to jeszcze wrzuć pod koniec. Zacząć od 0.5ml ed z rana. I w polowie podbić jak będzie trzeba.

Proszę o komentarze co o tym myślicie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
deka 400 week
master 600week
antek 4tyg 75mg/4tyg 100mg
ten spalacz spokojnie mozesz dac mysle ze jak siedzi co ma siedziec to 1ml wystarczy mozesz zaczac od 0.5 i pozniej zwiekszyc
moxna dac t3 na cale redu do tego
o ile dnp sam sie balem orzed pierwszym razem a przy drugim juz to normalnie rmtraktowalem tak i teraz za tydzien slin zaczynam pierwszy raz i tez nerwy hehe to efki absolutnie nie ma co sie bac
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ja tylko podałem możliwości

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przerwa między strzałami

Następny temat

Alchemia-znacie

WHEY premium