Cardio na redukcji

Hej mam pytanko mam rolki planuje jezdzic sobie 4-5x w tygodniu . Cwicze zawsze rano po sniadaniu bt . Kiedy wrzucic te rolki ?to przyjemna forma cardio dla mnie :) Po treningu? wieczorem ? Czy rano na czczo ? jakies sugestie ?

Wtedy kiedy masz ochotę, na pewno nie po treningu, chyba że z siłki do domu na rolkach wracasz, po siłowni bezpośrednio nie dawałbym dodatkowej dużej aktywności

Ludzie zawracają sobie głowę bzdetami, pojeździj sobie kiedy chcesz - naprawdę nie ma to większego znaczenia, a wątpie abyś bezpośrednio po treningu siłowym jeździł sobie ze znajomymi na rolkach.

Abstrahuując od Twojego tematu teraz, tak czysto humorystycznie - za jakiś czas powstaną tematy czy mogę wyjść na dłuższy spacer ze znajomymi, czy nie zaburzy to budowania masy mięśniowej.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-18 11:41:35

haha no dokladnie tez nie pomyslalam :D silka rano roleczki wieczorem :) bardziej zmeczona lepiej spie :)

Jeździj na rolkach, na rowerze, pływaj - to poprawi Twoją sprawność fizyczną i samopoczucie - nie ograniczaj się tylko do sztangi, bo to nie niesie za sobą większych korzyści oprócz chwalenia się formą na insta (sarkazm)


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-18 11:58:49

No ja nie zamykam sie tylko na siłownie :) z sportu czerpie radosc :) Dzięki chłopaki :)

To dobrze, tak trzymaj :)

Śmiało ćwicz/odpoczywaj wtedy, kiedy Ci pasuje.