http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Pewnie ziomuś, dajesz dalej
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
plecki po treningu
edit: w zasadzie to nie był trening pleców, ale 4 serie martwego poszły :)
Zmieniony przez - ziomus123 w dniu 2018-08-09 20:44:31
edit: w zasadzie to nie był trening pleców, ale 4 serie martwego poszły :)
Zmieniony przez - ziomus123 w dniu 2018-08-09 20:44:31
1
...
Napisał(a)
Tnij dalej w końcu odsłaniają się mięśnie ,sam zobaczysz później efekt i to że wybrałeś dobrą drogę
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Lodzianin jak zwykle dobrze prawi - a widać że plecy silne i masywne
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
łapa to mi strasznie spadła :D do maratonu około 2 miesiące (i tyle jeszcze minimum będzie trwała redukcja, choćbym miał ważyć 60kg i jak szczur wyglądać). maxów nawet nie sprawdzam, żeby się nie wk***iać. trening fbw, dzien przerwy, bieganie, dzien przerwy. i cykl od nowa. jedzenie - samo mięso i jajka + sladowe ilosci warzyw
2
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No gratulacje!
Super drogę wybrałeś i nie zbaczaj z niej!
Jakbyś chciał jakieś informacje odnośnie biegania, czy to ogólnie organizacji zawodów to służę pomocą bo sam biegam od dłuższego czasu i też w zawodach.
Gdzie startujesz i kiedy w pierwszych zawodach?
Super drogę wybrałeś i nie zbaczaj z niej!
Jakbyś chciał jakieś informacje odnośnie biegania, czy to ogólnie organizacji zawodów to służę pomocą bo sam biegam od dłuższego czasu i też w zawodach.
Gdzie startujesz i kiedy w pierwszych zawodach?
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
Poprzedni temat
Moja przemiana 17 lat :)
Polecane artykuły