Czy zimno spala kcal i pomaga zbić wagę ?

Witam Serdecznie :)

Czy schładzanie naszego organizmu faktycznie spala kcal i ułatwia spadek wagi ?

Mam tu namyśli np zimne prysznice/ wanna. Siedzenie po pracy w basenie ( jest ruch) ale i woda o kilka stopni chłodniejsza. Picie zimnej wody z lodem.

Oczywiście wiem i rozumiem że dieta to podstawa ale zastanawiam się czy wyżej wymienione metody + dieta nie dadzą lepszych efektów. Bo jednak nasz organizm musi wyrównać tą temp do tych 36.6st a to go zmusza do "wysiłku" Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Zalety_ZIMNYCH_kapieli-t943095.html
https://potreningu.pl/articles/4644/czy-zimne-kapiele-pomagaja-schudnac 

Dzięki za zainteresowanie, czytałem te tematy jak i wiele innych i mam mały mętlik w głowie :)

Jednak po takim kilku minutowym prysznicu lub godz basenie jestem głodny jak wilk - oczywiście to nie powód by lodówka się nie zamykała. W zimie też zdecydowanie sporo więcej jem a waga mi stoi. Dodam że w zimie mam dość zimno w domu, max 18st jak więcej to otwieram okno.


Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2018-08-01 20:29:28

z drugiej strony, osoby morsujące, można znaleźć osoby otyloe, kto nie chce to i zimne kąpiele nic nie pomogą

Leżymy w basenie popijamy zimnego drinka z lodem i patrzymy jak krztałtują się sylwetka nic z tego
Trzeba ruszyc dupsko wtedy zabijemy wage

Pomaga jako uzupelnieniee diety i treningu no i dobrze wpływa na jędrność skóry .. jednak dieta najważniejsza no i oczywiście ruch :)

Niestety nie pomaga. Bardziej pomoże Ci jak wejdziesz raz dziennie pod 10 stopni schodów. Polecam skupić się na podstawach: dobrze dobrana dieta i treningi siłowe, a nie wymyślanie mało istotnych rzeczy.