bikebest
Wydaje mi się że jakbym sobie zdawał z tego sprawę to bym tu nie trafił :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
966
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8984
Napisanych postów
84080
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710732
bikebestOk niechaj będzie że nie mam, ale ja właśnie taką dietę mam, każdy posiłek jest odpowiednio skomponowany i tu nie dieta jest problemem.
Wiec niestety ale to jednak brak diety jest tutaj głównym problemem .
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania
https://www.sfd.pl/-t276436.html
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79361
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775190
Nie pozostaje nic innego, jak stopniowe zwększanie kalorii w diecie, aby przyspieszyć metabolizm. Z redukcją trzeba. będzie jeszcze poczekać.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
966
Dzięki za kierunek w którym muszę pójść, a co sądzicie o diecie którą mam aktualnie? Podsumowując: w KAŻDY dzień mam 2 treningi (jeden dzień odpoczynkowy), i do tych treningów mam rozpisane równolegle żywienie coś podobnego jak wysłałem powyżej, różni się oczywiście składem jak trening rośnie lub maleje.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79361
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775190
Diety nie wkleiłeś tak, jak o to prosiliśmy.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
966
Rozumiem, ale jak zobaczyłem ile czasu stracę na wklepywanie tego wszystkiego do tego panelu to raczej podziękuję, szkoda mi na to czasu, którego i tak mam bardzo mało, mimo wszystko dzięki za porady.
...
czellista
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
jezeli zal Ci kilku minut by nie krazyc dookola w osiegnieciu swojego celu to nie wroze Ci nic dobrego w tym sporcie 
ale jak to sie mowi, kazdy sobie rzepke skrobie,powodzonka
ale jak to sie mowi, kazdy sobie rzepke skrobie,powodzonkawhen im going to do some mountaineering actually im going back home
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Bardzo słabe podejście, w 10 minut można to spokojnie ogarnąć. Mozesz wklepać 1 posiłek, za jakiś czas edytowac drugi itd
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
