Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
to ze 3tyg temu miales takie to nie znaczy ze teraz jeszcze wyzsze bo koze sie zatrzymalo i jest na takim poziomie
1
...
Napisał(a)
Balearicnajmocniejsze nie w kazdym przypadku znaczy najlepsze
...
Napisał(a)
kamilplnkBalearicnajmocniejsze nie w kazdym przypadku znaczy najlepsze
Dokladnie, zaczalbym od exe
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Ja obstawiałbym, że teraz 5x norma i prolka o połowę widełek nad, Ale można sobie gdybać. Zrób sobie badania, winowajca niepłonącego konaru już raczej jest
...
Napisał(a)
Nie wnikam czy to jest sedno problemu, ale generalnie im większa grupa mięśniowa tym szybsze wchłanianie soku, dlatego na pewno inaczej jest walnąć szota w udo, a w tyłek, czy bark.
...
Napisał(a)
Ankieta działu albo zamykam temat
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
WojmirNie wnikam czy to jest sedno problemu, ale generalnie im większa grupa mięśniowa tym szybsze wchłanianie soku, dlatego na pewno inaczej jest walnąć szota w udo, a w tyłek, czy bark.
Nie wnikalem i nie podwazam Twojej opinii, ale czy szybciej znaczy lepiej? Jezeli szybciej sie wchlonie to wtedy moga byc wieksze wahania. Jezeli wolniej to wystarczy na dluzej. Przeciez kiedys to sie musi wchlonac, nie wyparuje. To takie moje teorie niczym nie poparte ;)
...
Napisał(a)
WIEK:
2. WAGA: 28
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 115
-udo: 68
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:
-białko: 260
-węglowodany: 400
-tłuszcz: 130
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na tescie i mecie
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: sila masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 200
2. WAGA: 28
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 115
-udo: 68
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:
-białko: 260
-węglowodany: 400
-tłuszcz: 130
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na tescie i mecie
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: sila masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 200
...
Napisał(a)
A jak to jest z tym estro? Bo slyszalem ze wiekszy poziom ma tez dzialanie anaboliczne.
Polecane artykuły