bocian_3
Cześć, trenuje piłkę nożną 4 razy w tygodniu (wt,śrd,czw,pt). Chcąc poprawić wyniki 3 razy w tyg wykonuje trening mocy i siły. I czy mógłbym w dni pomiędzy tymi treningami dołożyć jeszcze trening interwałoy (np. Tabata) czy będzie to już za dużo? Dodam , że w weekend jest grany mecz. Z góry dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
41
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mellopl
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
987
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
93664
W jakim celu chcesz dołożyć tę tabatę?
FLUCTUAT NEC MERGITUR
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
41
Wytrzymałość
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1018
Napisanych postów
5465
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137727
Moc i siła powinna być robiona poza sezonem, w sezonie 1-2 treningi na podtrzymanie, no gdzież w trakcie rozgrywek mikrocykl siłowy?
No chyba że to taka siła: chłop 80 kg robi siady na 40 kg i to jest robienie siły.
Takie rzeczy konsultuj z trenerem bo sobie krzywdę zrobisz, przecież nie wiemy nawet na jakiej pozycji grasz, to profesjonalny klub czy sks?
No chyba że to taka siła: chłop 80 kg robi siady na 40 kg i to jest robienie siły.
Takie rzeczy konsultuj z trenerem bo sobie krzywdę zrobisz, przecież nie wiemy nawet na jakiej pozycji grasz, to profesjonalny klub czy sks?
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
