SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilość treningów

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3341

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 41
Cześć, trenuje piłkę nożną 4 razy w tygodniu (wt,śrd,czw,pt). Chcąc poprawić wyniki 3 razy w tyg wykonuje trening mocy i siły. I czy mógłbym w dni pomiędzy tymi treningami dołożyć jeszcze trening interwałoy (np. Tabata) czy będzie to już za dużo? Dodam , że w weekend jest grany mecz. Z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 925 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89137
W jakim celu chcesz dołożyć tę tabatę?

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 41
Wytrzymałość
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1098 Napisanych postów 4867 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130075
Moc i siła powinna być robiona poza sezonem, w sezonie 1-2 treningi na podtrzymanie, no gdzież w trakcie rozgrywek mikrocykl siłowy?

No chyba że to taka siła: chłop 80 kg robi siady na 40 kg i to jest robienie siły.

Takie rzeczy konsultuj z trenerem bo sobie krzywdę zrobisz, przecież nie wiemy nawet na jakiej pozycji grasz, to profesjonalny klub czy sks?
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak radzić sobie z psychiką?

Dzikie