...
Napisał(a)
Jak wskoczyłeś na fbw po przerwie to mogłeś podnieść do góry ilość powt na 8 lub 10 i teraz progresować zmniejszając ilość powtórzeń w serii. Plan ogólnie jest dobry tylko szybko może się skończyć możliwość dokładania ciężarów.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
To pozostaje kwestia brania krety. Bo mam zamiar zamówić Jabłczan . Kiedy to brać bo tak przed treningiem na czczo to nie zabardzo :(. Można to do jedzenia dodawać albo podzielić na 3 mniejsze dawki ?
...
Napisał(a)
Słyszałem ze nie zaszkodzi jak przegryzie sie to jedzeniem ? czy to prawda ?
...
Napisał(a)
Adik2000To pozostaje kwestia brania krety. Bo mam zamiar zamówić Jabłczan . Kiedy to brać bo tak przed treningiem na czczo to nie zabardzo :(. Można to do jedzenia dodawać albo podzielić na 3 mniejsze dawki ?
Nie potrzebna Ci na razie kreatyna jak trenujesz miesiąc po przerwie, za jakiś czas jak zwolni progres to wskocz na cykl. A przyjmować możesz tak jak jest na opakowaniu.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły