anubis84
może być oliwa z oliwek, słonecznik jak już to ok 5g myślę że starczy w ciągu dnia, mozna dodać też dyni, orzechów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133549
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467686
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8988
Napisanych postów
84093
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710841
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
Ideą nie jest wstawianie byle jakich tłuszczy, źródła lipidów muszą ze sobą współgrać - musi zostać zachowany odpowiedni stosunek. W diecie powinny się znaleźć zarówno tłuszcze jednonienasycone, wielonienasycone jak i nasycone. Masz głębokie niedobory żywieniowe.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
