Szacuny
1019
Napisanych postów
5466
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137733
Dziwny temat. Jak to jaka dieta? masowa. Takie same makro jak przy treningach. Węgle proste i złożone, tłuszcze też przecież muszą stanowić znaczący procent każdego odżywiania.
Izometrii, pływania, kalisteniki też Ci nie wolno uprawiać? Ćwiczeń rehab z gumami oporowymi?
Nie odrobisz 10 kg mięśni bez treningu, samą dietą.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-06-28 12:10:49
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Najpierw napisz jaką odniosłeś kontuzje?
Kolejna kwestia, Twój cel nie jest optymalnym rozwiązaniem, gdyż stosowanie nadwyżki kalorycznej bez aktywności fizycznej sprawi, iż będziesz się otłuszczał, co w efekcie doprowadzi do problemów zdorowtnych jak i sylwetkowych.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
8975
Napisanych postów
84043
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710482
Lepiej być chudym szczypiorem który po rehabilitacji może zacząć budować czysta mase mięśniowa niż tucznikiem który będzie miał problemy z doprowadzeniem sylwetki i gospodarki hormonalnej do równowagi
flex1976
Gats 2
dudee
domer
